操作方法 01:
夜间睡眠差 若平时在夜间入睡时总是出现时间过短,睡眠呼吸暂停,时常打呼噜等情况的话,长时间下去便很容易影响到整体的睡眠质量,进而使生物钟紊乱,出现白天嗜睡的情况。 02:
营养不足 若平时为了达到较好的身材而盲目的进行节食的话,长时间下去便很容易因为营养不良而出现时常困乏,时常想睡的情况,此时应及时的补充些富含蛋白质与维生素的食物,如蛋类,奶类等。 03:
药物影响 在某些药物中含有一定量的安眠成分,若在某段时间内频繁服用的话,便很容易因为受到药物的影响而出现嗜睡的情况,一般在停止药物后的一段时间内,就可以得到改善。 04:
心理疾病 若平时因为压力大而患上心理疾病,如抑郁症等的话,便很容易因为疾病的影响而出现嗜睡的情况,此时应及时的寻找心理医生进行治疗,必要时可通过服用药物来进行缓解。