宝宝辅食吃什么好这六款食谱不能错过

　　宝宝辅食吃什么好
　　西红柿猪肝泥
　　材料：西红柿1个、猪肝100克、姜1片。
　　步骤：
　　1.西红柿洗净，底部划十字，淋上热开水后去皮、切碎备用。
　　2.猪肝洗净，切薄片，浸泡在清水中30分钟，期间换水2~3次。
　　3.浸泡好的猪肝再清洗一次，放入锅中，倒入适量的清水和姜片，大火煮开后继续煮5分钟捞出。
　　4.将西红柿和猪肝倒入搅拌机中，倒入少许温开水，搅打成细腻的泥状。
　　5.将西红柿猪肝泥放入蒸锅中蒸5分钟即可。
　　说明：补铁好食物猪肝加上富含维生素C的西红柿，作为给宝宝的补铁辅食再合适不过啦。
　　注意：西红柿猪肝泥适合7M+的宝宝食用。
　　鲈鱼米糊
　　材料：鲈鱼30克、婴儿米粉10克、温开水60毫升。
　　步骤：
　　1.将鱼肉洗净，放入蒸锅中蒸熟。
　　2.将蒸熟的鲈鱼刮下鱼肉，压成肉泥，仔细检查是否有刺。
　　3.将70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。
　　4.舀两宝宝勺鱼泥拌入米糊中，搅拌均匀即可。
　　说明：众所周知，鱼是补脑的好食物，尤其是海鱼，优质蛋白多、脂肪少，还含有不饱和脂肪酸和维生素D、硒等很多人们容易缺乏的营养素。鲈鱼肉质白嫩、味道清香，没有腥味，适合作为鱼类辅食让宝宝尝试。鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素，能为宝宝成长提供营养。
　　注意：鲈鱼米糊适合7M+的宝宝食用。
　　南瓜玉米糊
　　材料：南瓜250克、玉米粒50克。
　　步骤：
　　1.南瓜去皮、去籽，洗净后切块，放入蒸锅中，蒸熟备用。
　　2.玉米粒洗净，焯熟备用。
　　3.将焯熟的玉米粒和蒸熟的南瓜倒入搅拌机中，倒入适量的温开水，搅打成细腻的糊状。
　　4.将南瓜玉米糊过滤勺，取滤后的部分即可。
　　说明：南瓜和玉米除了具有淡淡的清香，还自带轻微的甜味，两者结合最适合给宝宝烹制辅食啦！南瓜丰富的维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到补骨壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病有一定预防之效。南瓜和玉米均含富含维生素E，有助改善宝宝机体免疫力，对增强体质大有好处。
　　注意：南瓜玉米糊适合7M+的宝宝食用。