优秀的孩子为什么也会觉得自己没用
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有个大四师妹发短信向我倾诉:
＂我要出国，下星期要面试了，不知能不能被录取。最近书怎么看都看不完，怎么积累都不够，觉得自己很没用啊，怎么办呢？＂
这位师妹是我校[中国药科大学]外语系的佼佼者，拿过一次国奖，多次一等奖学金，在大学生英语竞赛和CCTV英语演讲比赛中亦有斩获。然而通过这条短信，我仿佛看到了她光鲜的身影背后的那颗脆弱的心灵。
我也曾经有过这样的体验：面对压力时，内心充斥着负面情绪，感觉自己无能、无力、无奈、懦弱，以至于自暴自弃，仿佛迷失于痛苦和绝望的热带雨林，没有方向，没有出路，而困难和障碍如同雨林中的高树和老藤，从眼前绵延到天际。
这种表现，叫作＂心理弱小＂。确切地说，它是＂心理弱小＂的一种。
所以，师妹的倾诉激起了我的共鸣，我最终给她回复了一封邮件。就事论事，只谈帮她克服选拔性考试的压力带来的心理弱小。个人以为，这封邮件也值得被选拔性考试[例如：考研、考公务员、出国/应聘面试等]折磨得身心俱疲的大学生们参考，于是发到了这里。
下面是我回复的邮件原文，有小改动。
追求秩序和确定性，是人类内心最深远的驱动力之一，至死方休。这是一条深刻的心理学原理。当你遇到令你自卑、无能、无力、愤怒、懦弱的人或事，你的对手并不是他们，更不是你自己，而是包括本原理在内的众多心理学规律（以及哲学规律和社会学规律）。
考试内容对你来说，是没有确定性的，所以你很茫然失措，感到书看不完，积累不够。考试结果对你来说，是不具备确定性的，你不知道能否被录取，所以你非常焦虑，感到自己没用而且无力。
你不能战胜它，只能顺应它，利用它。因为这条规律，反映了人的本质属性，否定了它，人就不成其为人。
利用这条规律的方法之一是努力寻找更多的秩序和确定性，并且付诸实践。例如：首先，你要确定你要采取哪些行动，例如看什么书、做什么题，寻找过来人的经验、寻找历年真题；其次你要确定一两条后路，如果没有被录取可以作为保底，例如考国内的研究生、找一份工作保底、回家复读再考。
方法之二是接纳自己不能控制的无秩序和不确定性。接纳的意思是接受并且容许。有些事情是你不能掌控的，例如你的竞争对手，你的考官，面试当天的突发情况。这些事情，接纳它，它就不会再困扰你。
这两种方法并不新鲜，古代哲人已经做出了精确的概括：尽人事知天命。
苏格拉底曾经说过：认识你自己。我们要培养理性，用理性去认识那些支配自己心灵的心理学规律(以及哲学和社会学规律)，用理性找到利用它们的方法，用理性看穿自己的内心，我们的心理就会像金庸笔下杨过的玄铁重剑那样，无坚不摧。让我们感到自卑、无能、无力、愤怒、懦弱的人或事就会越来越少了。
祝你成功！
You are to overcome every barrier or obstacle in the way of your life with rational insight of psychological rules that govern your mind .
参考资料：
[1] 石勇. 心理强大之路[M]. 保定:河北大学出版社,2009
[2] 古典. 拆掉思维里的墙[M]. 北京:中国书店出版社,2010
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秋叶点评：
给我写信的很多诉说苦闷的孩子并非是成绩不好，家境不好或者自己不够努力的孩子，但和那些觉得自己不够努力的孩子一样，他们也对未来忧心忡忡，不能安宁。
这和我们的教育有关系，我观察我们国家教育，不论是家庭还是学校教育，一个出发点就是教人出人头地，而出人头地的机会就是争取到别人没有争取到的机会。在这种教育导向下，我们学习的目的其实相当功利，虽然我们尽在作文里写一些要为祖国做出贡献，甚至有段时间我写议论文也经常意淫中华民族占据世界五分之一的人口，所以我们也要为世界贡献超过五分之一的贡献之类的臆想。
我同意谷月对心理弱小的分析和建议，但我也希望这位同学想一想，当你的内心只有弱肉强食，优胜劣汰的＂丛林法则＂，即使你好不容易心理强大了，面对很多人和事的确挥洒自如了，但是当你遇到一个比你内心更强大，更精通丛林法则的人的时候，你依然觉得无能为力，依然不能完整的控制住自己的生活。
我自我修炼努力十几年，也不过是希望先找到自己人生的定位，然后努力接近它。
假如我们人生的坐标画在别人的经纬线上，这人生的远航，你永远找不到终点，甚至你根本就不知道你的终点在何方，你只不过是把行走的过程当做了梦想。
那样的话累是肯定的，可怜你还一直被教育：吃得苦中苦，方为人上人。
可是我们为什么要吃苦呢？
这是我们应该努力去回答的问题。
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