六个可以改善孩子偏食的方法

　　现在社会独生子女偏多，家庭的溺爱让孩子们养成了偏食的坏毛病。很多家长对宝宝偏食很担忧，却没有有效的方法来改善。对于正处于生长发育期的孩子来说，食物是他们摄取营养的最直接途径，长期偏食会导致孩子营养不良，免疫力下降。遇到偏食的孩子，家长们可以用下面的方法进行纠正，下面就来介绍一下六个可以改善孩子偏食的方法。
　　说服法要经常向孩子讲偏食的危害，介绍各种食 物都有哪些营养成分，对他们的生长发育各起什么作用，一旦缺少会 患什么疾病。尽量用孩子能够接受的话语和实例进行讲解，以求获得最佳效果。
　　表扬鼓励法孩子喜欢 戴高帽 ，纠正他们的偏食应以表扬 为主。一旦发现孩子不吃某种食物，经劝说后，若能少量进食时，即应表扬鼓励，使之坚持下去，逐渐改掉偏食的不良习惯。
　　兴趣抑制法父母最了解子女，当发现孩子不吃某种食物时， 可以暂时停止他们认为最感兴趣的某种活动进行 惩罚 ，促使孩子不再挑剔食物，达到矫正偏食的目的。但是要注意惩罚时切忌打骂训斥。
　　闻味尝鲜法孩子的评价能力较低，往往容易顺从成人之见。 因此，在餐桌上，大人要起表率作用，盛赞菜肴 好香 、 真好吃 ， 并让孩子尝一尝、闻一闻。这样，就会引起孩子的食欲和兴趣。切不可当着孩子讲些 肥肉太腻 、 羊肉太腻 、 萝卜太辣 等话，这样，会使孩子对某种食物产生厌恶感，造成孩子偏食。
　　常换花样法长期不变地吃某一种食物，会使孩子产生厌烦情绪，故家长应编排合理的食谱，不断地变换花样，还要讲究烹调方法。这样，既可使孩子摄取到各种营养，又能引起新奇感，吸引他们的兴趣，刺激其食欲，并能使之喜欢并多吃。
　　食物掺杂法事先不让孩子知道，在他们最喜欢吃的食物中掺入不喜吃而营养又丰富的食物。比如，有的孩子只喜欢吃瘦肉不吃肥肉，这时，如将肥肉掺在瘦肉中剁成肉糜，做成肉圆或包饺子、馄饨，也可塞入油豆腐、油面筋等食物中煮给孩子吃，使其不厌肉不偏食。
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