笨榨分为生榨和熟榨两种。简单说来,生榨则是直接将油料放入榨油机内压榨,而熟榨是将油料进行加热炒制之后压榨,那么笨榨豆油好吗？下面就随小编一起来了解一下吧。 笨榨大豆油是市场上常见的食用油,以精炼大豆、玉米胚芽为主要原料,采用传统工艺经水化等方法多次精炼, 笨榨大豆油中含有大量的亚油酸。亚油酸是人体必需的脂肪酸，具有重要的生理功能。幼儿缺乏亚油酸，皮肤变得干燥，鳞屑增厚，发育生长迟缓；老年人缺乏亚油酸，会引起白内障及心脑血管病变。 但笨榨大豆油除含有脂肪外，在加工过程中还带进一些非油物质，在未精炼的毛油中含有1%-3%的磷脂，0.7%-0.8%的甾醇类物质以及少量蛋白质和麦胚酚等物质，易引起酸败，所以豆油如未经水化除去杂质,是不宜长期贮藏的。 作为日常食用材料,我们一定要选择绿色健康的优质油。将笨榨大豆油的营养充分利用吸收,预防各种心脑血管疾病的发生,笨榨大豆油使用自己产的优质大豆,不含任何农药、化肥等化学物质,全面保留原始营养、原始风味，是很好的选择。