如何调整到最佳怀孕状态

　　对于第一次怀孕的你来说，这可能是个之前难以想象的生理和心理变化过程。怀孕不仅仅只是肚子变大了，荷尔蒙的变化、胎儿在你体内的活动，会令你整个人与众不同起来。那么，如何调整到最佳怀孕状态呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。
　　1、停止使用避孕药
　　如果你长期服用避孕药，建议在停药几个月以后再怀孕，因为避孕药对胎儿有一定的伤害。停药之后，月经周期恢复正常也需要一段时间。
　　2、做一个全面的妇科检查
　　很多女性或多或少会有一些妇科炎症，如果怀孕之后再检查出炎症，对母婴健康危害都很大，因此要在孕前做一个全面的妇科检查，发现病症及时治疗，也能避免不孕不育。
　　3、积极锻炼身体，控制体重
　　生命在于运动，健康的体魄也来源于运动。因此，在怀孕前一定要多运动，积极锻炼身体，增强体质和抵抗力，同时控制体重，使身体状态达到最佳。
　　4、改善饮食
　　挑食偏食或者暴饮暴食，都是不健康的饮食习惯，而吃货朋友们最擅长这些。备孕女性要尽力改善饮食，平衡营养，养好肠胃，为孕育生命储存养分。
　　5、补充叶酸
　　孕前三个月开始就要补充叶酸，斯利安叶酸片是国药准字产品，是小剂量叶酸补充剂，本站建议备孕女性每天吃一粒。一直补充到怀孕三个月停止。
　　如果您还有更多关于哪些方法容易提高怀孕率的知识，欢迎留言给本站！以上就是本站小编为您提供的关于如何调整到最佳怀孕状态的解答，真心希望对您有所帮助！想要了解更多关于备孕安全小知识和孕婴安全小知识请您多多关注本站！