家长不要让孩子在承受你的压力
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由于父母长期承受工作压力，家庭和工作的界限越来越模糊，导致儿童情绪和行为问题正在逐年增多。在如今100个双职工家庭中，差不多有25个家庭的孩子有不同程度的焦虑、悲伤、饮食失调或神经紧张。
父母们工作了一天，回到家已经疲惫不堪，没有过多的精力来关心孩子的心理需要，于是在无意中将自己遭受的压力传递给了孩子，使孩子也不得不像大人一样匆忙而焦虑。
你的孩子并没有经受过多的挫折，也没有发生过大的生活事件，但却常常表现出焦虑、紧张、不安。他还没有经历太多的人情世故，也没有感受太多的失败与不幸，却开始表现出寡言少语，退缩，不喜欢与人交往等等。如果你的孩子有这样的现象，很可能就是你不小心带回家的工作情绪所致。
你的心在孩子身上吗
有一句手机广告词叫什么？＂沟通无极限＂，为了孩子在家办公的凯文一度自豪地认为自己是一名完美妈妈——可以一边带着儿子在沙滩上玩儿，一边在笔记本电脑上修改项目报告；可以不用去单位上班，而是趁着儿子看电视的时间处理文件。她相信自己在平衡工作和家庭两者的关系方面做得已经够好了。直到有一天，4岁的儿子拽着她的袖子可怜巴巴地说：＂妈妈，你弄完你的电脑了吗？＂凯文突然觉得自己每天和他呆在一起的时间不少，真正属于他的时间却不多。
教育专家说：＂孩子其实比我们想象的敏感，他知道你虽然和他在一起，心并没有属于他。因为他总能判断出父母是真心陪他还是‘虚情假意’地敷衍。＂所以，不要以为每天和孩子在一起，就做到了好爸妈的责任，关键是看你的心在不在孩子身上。
不要让工作情绪影响孩子
害怕失去工作和害怕照顾不好孩子，对有责任心的父母来说，实际上不相上下。当耳边不断听到公司裁员和行业不景气的消息，没谁敢轻松地说＂我不在乎失去工作＂。一位6岁孩子的母亲愤怒地对我说：＂请别告诉我该怎么带孩子，假如我因处理不好工作而丢掉了饭碗，到时候我拿什么去养孩子？＂
儿童心理学家的建议：现代家长们确实一刻也离不开工作。我们或带着笔记本电脑回家，或在厨房里通过手机和同事讨论明天的计划。家庭和工作的界限模糊了，我们脑子里塞满了没有完成的任务。可父母们却一点儿没意识到，我们正在把自己遭受的压力传递给孩子们。如果在家办公的情形难以避
免，我们可以注意自己对着电话的言谈，或回避孩子，到自己单独的空间进行，不要把不良情绪或尖锐的言谈，甚至不雅的举止传递给孩子。对于那个饿得直叫的孩子，可以在吃饭前先准备出健康小吃填填肚子，使你不会因为担心他们饿着而变得着急或脾气暴躁。
苏贝是一家网络公司的总经理，有一个8岁的儿子。她曾经是我＂事业、家庭双丰收的楷模＂，而她的育儿经更源源不断地传给我：每天早上6时就爬起来，先用一个小时查看昨天晚上收到的几十封邮件，7时催促孩子快吃早饭。晚上回到家里花两三个小时在网上处理工作，孩子就在身边写作业。
一年前我们参加了一个儿童心理健康咨询会，我却听到她这样对专家说：＂每当我一回家，他就在那里嘀嘀咕咕，提出没完没了的要求，有时候甚至大吵大闹，脾气也变坏了。＂
经过专家的询问发现问题出在苏贝身上，因为工作压力大，她变得没有耐心。总是跟儿子说＂快点儿穿衣服＂、＂别折腾了＂，而不是问他＂今天在学校过得怎么样＂……
苏贝说，她常常一回到家就已经疲惫不堪了，没有精力关心孩子的心理需要。她和孩子沟通时根本就不想倾听和作出任何决策，因为她已经白天在公司干了一整天这样的事情。
儿童心理学家的建议：表面看去，苏贝似乎正在为了孩子作出巨大＂牺牲＂：按时回到家里，冲进厨房为孩子做晚饭，急急忙忙地帮他洗澡，又不耐烦地让他赶快睡觉。结果却是——孩子变得不敢大声说话，生怕你冲他们吼叫。其实他们不过正度过自己的童年时光，每天最着急的事不过是不要忘记明天带大字本或半圆仪。而现在孩子却不得不像你一样匆匆忙忙，为你的下一个指令＂奔命＂。研究证明：不善沟通的孩子童年时往往会有一位性格急躁、爱发号施令的父亲或母亲。当然，没有哪个父母能够做到绝对完美，但至少在你压不住焦躁催促或呵斥他以后，找个机会，在你们都放松的时候，温柔地告诉他：＂妈妈最近太忙了，可能对你说话比较急，能原谅妈妈吗？＂其实，承认自己不完美，可以令我们在孩子面前更具亲和力，甚至从小培养他体谅别人的美德。
重视孩子的感受
豆豆是个令人头疼的孩子，只要爸爸一回家，他就开始在家里制造麻烦，常常在爸爸周围发出噪声，甚至偷偷弄坏爸爸的东西，这样爸爸就不会一回家就盯在电脑上，而是＂单独＂为他花一点儿时间处理他的＂淘气行为＂。
儿童心理医生的分析：童年时能够得到家长的关注，可以给人一种被爱和信任的安全感，印证自己和这个社会及其他人的善意关系，也可以让孩子学会长大以后去关心别人。可是当正常的关注丧失时，孩子唯一的办法就是＂创造＂一些让爸爸妈妈可以关注的事情。
豆豆的父母不妨试试这种方法：在日历上郑重留出给孩子的时间，并告诉他：＂爸爸妈妈都很忙，但和豆豆在一起是我们最快乐的时候，所以爸爸妈妈把可以跟豆豆在一起玩的时间用彩色的笔标出来，如果爸爸或妈妈没有做到，豆豆可以提醒。＂
一定要让孩子知道你和他在一起时有多高兴。因为对孩子来说，对他最大的肯定就是父母因为跟他们在一起而感到快乐和骄傲。一副绷紧的脸孔常常会毁了你和孩子的关系。蹲下来和他一起游戏、一起哈哈大笑。千万不要像音乐学院的考官一样让她唱个歌给你听，而是和她一起放声高唱。所有的这些小事都会给孩子的心灵留下美好的感觉，让他们知道你是多么投入、多么爱他们。
其实，父母陪孩子并不是一种单纯的＂给予＂，对父母来说，和孩子在一起的时间本身就是一种绝佳的放松方式。