性知识百科拿下女人的性高潮只需要五招

　　人类离不开性。性生活中有些技巧能让性和谐更加完美。
　　出于情感的内敛和国人的开放程度，很多人戏称中国的女人要想获得性高潮，难度简直不亚于要打着灯笼去找,可谓是可遇而不可求。事实是否真的如此呢?两性专家说了，其实没有那么难，只要女性能做到从内到外，一切都能得到彻底解放。
　　许多女性发现，如果她们在即将来临的性活动之前花上一些时间进行积极的性幻想的话，这样就能让她们自己在生理上和情绪上都逐渐兴奋起来，比如浪漫的或色情的故事、爱情歌曲、录像等;或者听听音乐、洗个热水澡、读读书或做任何能让人放松的事情，因为当人们处在放松状态时也将有助于高潮的获得。所以，第一招――未雨绸缪很重要。
　　还有很多时候，女性达不到性高潮是由于脑子里总是盘算明天要办的事情、担忧隐私问题、灯光太亮、声音太吵、卧室里有宠物等等，哪怕正在进行床上运动。而任何种类的分心都会破坏对于大多数妇女达到高潮来说至关重要的性注意力。因此，性爱时一定要排除杂念，脑子里除了他什么都别想，此为第二招。
　　有了前面的铺垫，大脑还必须进入情色模式之后才能带动起身体的性唤起反应。要想完成这一步反应就要观察和跟随伴侣的一举一动，而且这也需要能够点燃自己情欲和唤起的情色或浪漫情境的想象与幻想。第三招：最好的办法莫过于注视自己的伴侣或彼此凝视对方。内心解放了还不够，身体也同样渴望着充分释放。那么，再试试这4招吧。
　　当性唤起接近高潮之际，一个人的肌肉必然会紧张起来，男女全都是这样的，不过对女性而言更是如此。有意增强肌肉的张力无疑将有助于女性高潮的到来。
　　原来性活动中还有这样的技巧，真的是活到老学到老。不需要复杂的技巧就能让性生活质量改善，其实就看你有没有这个心了。