亲子沟通小技巧温和而坚定地行动

　　本文作者：常州子观心理工作室 心理咨询师姚建华
　　晚上8点，到了该洗澡的时间，妈妈已经放好了洗澡水，一切准备就绪，孩子还痴迷于玩具或电视节目，妈妈提醒：＂宝贝儿，快来洗澡了！＂
　　孩子漫不经心地回答：＂哦。＂但没有要行动的意思。
　　妈妈再次催促：＂快点！＂
　　孩子回答：＂我要再玩（看）一会儿。＂
　　妈妈讲道理：＂现在已经8点了，该洗澡睡觉了，明天还要早起上学的。＂
　　孩子没有回应。
　　妈妈开始失去耐心，发出最后通牒：＂我数三个数，1，2，3……＂
　　孩子仍然没反应。
　　妈妈彻底愤怒了，冲出来吼叫：＂***，你给我滚过来，不然我打烂你的屁股！＂
　　……
　　类似的场景可能每天都在很多家庭上演，战场般硝烟弥漫的氛围，父母与孩子都不喜欢，但却又都无能为力，只能被动循环，被＂较量＂的车轮拖着前进。
　　想找到和平合作的对策，首先需要了解孩子不合作背后的真相。
　　真相可能有以下几种：
　　回避
　　在一件找不到任何乐趣，甚至全程都是糟糕体验，但又无权做主的事情上，孩子往往用＂拖一会儿是一会儿＂的对策来应对，比如还没有学会适应牙膏的宝宝在面对刷牙时、写字困难的孩子在面对作业时……
　　权利的较量
　　在＂听你的还是听我的＂这件事情上，孩子体内潜藏着成人难以想象的巨大耐心与力量，为了争取到自主的权利，他们可以做漫长的、持续的＂抗争＂——想想自己的童年，应该能找到这种＂抗争＂的蛛丝马迹。可以肯定的是，这样的＂抗争＂是积极、正向的，也是一个人成长必备的，只有胜利争取到自主权的孩子，才能最终成长为人格健全的人。
　　＂让你愤怒＂的游戏
　　如果成人在每次冲突发生时能冷静观察，会惊奇地发现，相当一部分孩子不合作的初衷只是为了玩儿＂让你愤怒＂的游戏。大人的愤怒，意味着＂我赢了！＂，也意味着＂事实证明你是爱我的（或讨厌我的）！＂，有时候也意味着＂我成功地获得了你的全部关注！＂
　　孩子们的这些＂小伎俩＂，我们也曾经用过，但当我们投身于成人角色和父母角色时，总是想不起来，或者更准确一点说，是没有机会想起，因为在那个当下，我们总是首先被懊恼、愤怒、焦躁、无能为力等情绪占领。
　　所以在这里送给父母们一个八字口诀＂温和而坚定地行动＂！在Hold不住的时候，默念＂温和而坚定＂数遍，只到平静为止。
　　解读一下这五个字。
　　温和
　　顾名思义是平静，不带负面情绪。理解很容易，但实际的场景中做到有难度。这里给大家一个小方法，每当遇到孩子不愿合作时，可以想象自己是一棵大树，根深蒂固，稳稳地立在大地上，你的孩子是一棵小树苗，你用你的智慧爱你的小树苗，观察他/她，而不是被他/她拉着鼻子跑……
　　人在稳定、平和的状态下，就有了分析思考的可能性，就有可能看到孩子不合作背后的真相，并给予有效回应。比如对于孩子回避性的行为，可以鼓励他，并给他具体的可操作性的方法，帮助他适应；对于争取自主权的孩子，适当退后，在不越过底线的情况下，给予充分的权利和自由；对于做＂让你愤怒的游戏＂的孩子，保持淡定，让他失望是最好的办法。
　　坚定
　　是指不轻易动摇，没有讨价还价的余地。不为孩子的哭、发脾气而放弃原则和初衷，并将这种态度明确呈现给孩子。
　　行动
　　无需多用语言解释，用行动展示你的态度和结果，让孩子看到、感受到可能承担的后果。
　　最后，将你看到的以上的理论，在生活中执行并练习，收获有效良性的亲子沟通。