图尔西茶

　　图尔西茶具有广泛的健康益处，使其成为世界各地的热门饮料。它们包括缓解压力，改善睡眠模式，调节血糖和预防慢性疾病的能力。它还有助于保护呼吸系统健康，舒缓炎症，调节消化和增加血液循环。
　　什么是图尔西茶
　　图尔西茶是由圣罗勒（Tulsi）植物的叶子制成的。原产于东南亚并且具有科学名称Ocimum tenuiflorum，图尔西是圣罗勒植物的梵语词。虽然不像许多人用于烹饪目的的罗勒那么甜，但是图尔西在传统医学中具有令人印象深刻的各种其他用途，包括作为茶。图尔西中的活性成分丁子香酚是一种具有重大益处的成分。图尔西茶被认为是非常健康的，并且几千年来一直是阿育吠陀医学实践的重要组成部分。
　　图尔西茶的好处
　　图尔西茶具有抗炎，抗氧化，消化，刺激和缓解压力等特性，使其成为对自然愈合感兴趣的人们非常有效和受欢迎的饮料。
　　消化系统健康
　　这种阿育吠陀茶对消化道有很强的影响，可以刺激胃液的释放，使肠道运动顺畅。图尔西茶还具有抗痉挛作用，可以帮助那些患有便秘的人。它可以解毒肝脏和膀胱，减少炎症，帮助我们的肠道菌群找到健康的平衡。
　　呼吸系统疾病
　　当您患有感冒，咳嗽或其他影响呼吸系统的疾病时，图尔西茶非常可靠。在图尔西茶中发现的丁子香酚，camp烯和桉树脑是有效的抗氧化剂，也可以刺激痰和粘液的排出，许多病原体可以隐藏和发展。此外，这些抗氧化剂具有强大的抗炎，抗菌和抗菌特性，不仅可以帮助您缓解呼吸问题的症状，还可以治疗潜在的原因。
　　糖尿病控制
　　图尔西茶中的有效成分能够刺激胰腺，降低胰岛素抵抗，同时还能降低体内血糖。这对于那些患有糖尿病高风险的人，或者他们已经在处理这种疾病的人来说尤为重要。预防血糖波动的尖峰和谷是图尔斯茶传统用途的一个非常重要的方面。
　　缓解压力
　　丁香酚，也称为丁香油，是图尔西茶中的活性成分，已知它会影响体内的皮质醇水平。通过控制和降低压力荷尔蒙的水平，图尔西茶可以帮助预防慢性压力的副作用，如氧化应激增加，代谢活动不平衡，慢性疾病和免疫系统减弱。
　　循环
　　一杯图尔西茶中含有大量的铁，这是体内必需的矿物质。铁是红细胞的关键成分，可以将氧气和营养物质输送到全身。通过确保您的饮食中含有足够的铁，您可以预防贫血的发作，加速愈合，增加能量，并确保您身体的所有部位获得所需的资源。
　　睡眠问题
　　图尔西茶有一定的镇静特性，对于不能经常睡觉或正在与睡眠障碍搏斗的人来说非常重要。很多时候，当你的昼夜节律不对齐，或者你的身体正在经历慢性压力时，睡眠可能是一个挑战。这种强大的茶能够稳定您的新陈代谢途径，消除压力，让您享受宁静，不间断的睡眠。
　　睡眠不足与阿尔茨海默病的可能性增加有关。通过定期饮用图尔西茶，你可以安然入睡，降低患上这种可怕疾病的风险。
　　预防癌症
　　图尔西茶具有强大的抗氧化剂，能够中和自由基和预防突变，这往往会导致癌症。抗致癌丁香酚等有效成分的和抗氧化性能这使一个可靠的方式来降低你的多种癌症的风险。
　　抗炎特性
　　如果你患有关节炎，消化不良，头痛，发烧，痛风或任何其他炎症，图尔西茶可以迅速缓解你的不适。在一天的开始和结束时喝一杯可以缓解不同的疾病，以及慢性疼痛和关节疾病。
　　图尔西茶副作用
　　图尔西茶确实有一些意想不到的副作用。它导致血液稀释，影响激素和生育能力，与其他药物相互作用，并将血糖水平降低到危险水平。在将图尔西茶添加到您的健康方案之前，必须考虑这些副作用。
　　生育能力：有人担心使用图尔西茶可以影响男性的生育能力，即因为在实验室测试中经常使用会降低精子数量。这并没有被广泛报道，但对于已经在生育问题上挣扎的男性来说，这可能不是饮料的最佳选择。
　　丁香酚过量：丁子香酚是图尔西中的活性成分，为茶提供了强大的健康促进作用，但消耗过多的丁香酚也可能是危险的，而且过量，它可能导致呼吸短促，尿液中的血液，恶心，头晕，咳血。每天3-5滴丁子香酚是推荐剂量，因为它非常浓缩和强大。
　　血糖：图尔西茶降低和平衡血糖水平的能力对于有糖尿病风险或患有此疾病的人来说是很好的，但过低的血糖水平或低血糖是危险的。糖尿病患者在将图尔西茶加入他们的饮食之前应该先与医生交谈。
　　血液稀释剂：如果您计划进行手术，您应该在手术前1-2周停止服用这种天然血液稀释剂，以避免任何可能的并发症。
　　药物相互作用：研究表明，图尔西与传统处方之间的相互作用经常发生，并且可能具有潜在的危险性。
　　在向您的饮食中添加图尔西茶之前，强烈建议您去看医生。