产后会阴疼痛的缓解方法有哪些不妨看看吧

　　很多顺产的妈妈在生完宝宝之后，会阴隐隐作痛，上下床都非常困难，上厕所就别更说了，简直生不如死。产后会阴疼痛的缓解方法有哪些？不妨看看吧！这里就来和本站一起看一下这个问题吧！
　　阴道生产后会疼吗？
　　大多数女性产后都会暂时感到会阴(阴道和肛门之间的地方)不适，但是不适的程度有很大区别。生产是一个神奇又不可思议的过程，但也是痛苦的。因为你的宝宝很可能超过2.7公斤重，要经过你的阴道来到世界上，之后，你的会阴必定会出现裂伤和肿胀的感觉。
　　如果你做了会阴侧切或有撕裂，在产后头几天还得适应伤口的疼痛和缝合处的不适（产后侧切伤口护理）。会阴是一个对切口或缝合极其敏感的地方，女性们所感受的疼痛也多种多样，从轻微到极度痛苦都有。大多数女性感觉伤口愈合要用7~10天，不过，有些人疼痛可能会持续一个月。
　　怎样可以减轻疼痛？
　　• 避免接触损伤的地方；
　　• 至少每4个小时换一次 卫生巾 。记得换之前和之后都要洗手，并确保卫生巾垫得合适牢靠，免得卫生巾动来动去引起更多刺激；
　　• 小便后用温水冲洗你的会阴部，并用干净的毛巾轻轻蘸干，而不要用手纸。每次要从前往后拍干，避免把肛门的细菌带到阴道；
　　• 小便时用温水冲洗会阴。水可以冲淡尿液，这样就不会有刺痛感；
　　• 产后尽快开始做骨盆底肌肉练习。这能促进会阴部的血液循环，帮助恢复，并且还有助于骨盆底恢复弹性和控制力；
　　• 当你在家，周围没有别人的时候，试着不戴卫生巾躺在床上，把吸水的床上隔垫(在一些药店可买到)或一些旧毛巾铺在下面，让你的会阴＂自然风干＂；
　　• 多淋浴或坐浴也可以起到缓解作用。避免在水中加 盐 ，因为没有研究显示盐有任何帮助，并且盐还会引起 皮肤干燥 和发痒。洗澡时间也不要太久，因为这会使你的会阴组织湿漉漉的，从而延缓恢复的时间；
　　• 不要长时间站着或坐着；
　　• 给宝宝喂奶时要坐得舒舒服服的，还可以选择侧躺着喂奶；
　　• 在头几天可以尝试服用推荐剂量的对乙酰氨基酚(也叫扑热息痛)来止痛；
　　• 如果疼痛没有减轻，或是你发烧了，要去医院就诊。医生首先会检查伤口，看是否有愈合不良，或者也会同时给你开理疗帮助伤口愈合并减轻疼痛。发烧也许是感染的信号，特别是有缝线或刀口时往往可能出现这种情况，但是注意个人卫生能降低这种风险；
　　• 放松身心，毕竟痊愈需要时间。每个新妈妈恢复的方式和时间长短都不同，要把注意力集中在痊愈和恢复照料宝宝所需的体力上。
　　妈妈要忍受很多的疼痛，但是妈妈都是坚强的，相信这点痛并不会击倒她们的！这个时候丈夫要尽可能照顾老婆的感受，在老婆疼痛的时候给予她们足够的关心足够的爱，让妈妈尽快闯过这个难关！如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站产后饮食注意安全常识栏目。