老人如何预防白内障

　　近年研究发现,如果老人发生脱水或患严重腹泻,就容易罹患白内障。人的眼睛内液体含量较高,当人体缺水引起晶状体蛋白变性时,最终就会引起晶状体混浊而诱发白内障，下面来看看老人如何预防白内障吧？
　　1、白内障的预要避免强烈的日光照射。在时,带上太阳镜或遮阳帽,可有效预防射线对晶体的损伤。
　　2、加强用眼卫生,平时不用手揉眼、不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者对于白内障的预防应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。
　　3、注意精神调摄:遇事泰然处之,心胸应宽广,不易动怒;培养对养花,养鸟,钓鱼等有益兴趣来陶冶情操,白内障的预防要多与年轻人交谈,保持心情开朗,能起到阻止和延缓病情进展的作用。
　　4、营养平衡的饮食:白内障的预防宜食含丰富的蛋白质、钙、微量元素,多食含A、B、C、D的食物。多饮水,少吃盐,平时多食鱼类。
　　5、除了特殊治病需要,白内障的预防要尽可能避免服用某些诱发产生白内障的药物(如糖皮质激素、缩瞳剂、氯丙嗪等)。
　　6、长期吸烟者易患白内障已研究并被实践所证实,白内障的预防应及早戒烟。
　　本站小编为大家整理的关于老人如何预防白内障的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。