石榴有什么营养价值

　　每100克石榴营养价值成分表：
　　营养成分
　　含量
　　营养成分
　　含量
　　热量(千卡)
　　63
　　胆固醇(毫克)
　　脂肪(克)
　　0.2
　　锰(毫克)
　　0.17
　　蛋白质(克)
　　1.6
　　镁(毫克)
　　16
　　碳水化合物(克)
　　13.7
　　锌(毫克)
　　0.19
　　膳食纤维(克)
　　4.7
　　钠(毫克)
　　0.9
　　硫胺素(毫克)
　　0.05
　　铁(毫克)
　　0.3
　　钙(毫克)
　　6
　　铜(毫克)
　　0.14
　　核黄素(毫克)
　　0.03
　　硒(微克)
　　-
　　维生素E(毫克)
　　4.91
　　钾(毫克)
　　231
　　烟酸(毫克)
　　-
　　磷(毫克)
　　70
　　维生素C（毫克）
　　5
　　视黄醇当量(微克)
　　-
　　维生素A(毫克)
　　43
　　胡罗卜素(微克)
　　-
　　以上石榴营养价值成分表仅供参考
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