冬瓜茶

　　医药用途的冬瓜茶是各种健康状况的古老和高度有效的补救措施。
　　什么是冬瓜茶？
　　冬瓜茶是一种传统的凉茶，用冬瓜的果实制成，科学上称为Benincasa hispida，是该属的唯一成员。这种水果也被称为白葫芦和冬瓜，原产于东南亚，虽然它现在在欧洲和美国种植。就像葫芦本身的味道一样，茶很温和，虽然它有红茶的外观 ，因此得名。冬瓜茶的制备中没有茶叶，并且许多营养益处是由于冬瓜果实的成分。
　　冬瓜茶的做法
　　如果你手头有冬瓜，还有一些甜的香料，你可以在家里制作冬瓜茶。
　　将冬瓜切成方块； 你需要大约1公斤的水果批量生产。
　　将立方冬瓜和200克红糖放入锅中。
　　当液体开始形成时，让它静置一个小时。
　　加入35克冰糖，将混合物煮沸。
　　盖上盖子并减少热量，然后慢慢煮至水果完全透明（约1.5小时）从热量中移除，拉紧并尽可能多地挤出液体。这是你的浓缩糖浆。
　　要制作一杯茶，混合1份糖浆和3份水。
　　将多余的浓缩物储存在冰箱里的玻璃罐中。
　　冬瓜茶的好处
　　冬瓜茶的主要好处来自它的维生素和抗氧化剂 含量，它可以帮助肠胃不适，帮助你保持体重，消除压力，降低总胆固醇，甚至消除体内致癌物质，帮助预防癌症和慢性疾病。一些研究甚至发现，冬瓜茶可以降低血压，为糖尿病患者提供缓解。
　　冬瓜茶的副作用
　　一般来说，使用适度，因为过量食用会导致腹泻 和 恶心。虽然母乳喂养的妇女报告它可以帮助诱导哺乳，但一般不建议孕妇服用冬瓜茶。通常，在为您的健康方案添加任何新的补救措施之前，请务必与您的医生交谈，特别是如果您怀孕或照顾/ 母乳喂养婴儿。