在安全摄取零食的前提下,适当给予孩子一定的零食,不但可以给孩子带来快乐,还能留下美好的童年回忆。然而有一些零食对儿童来说是非常有害的,那么哪些零食对儿童有害?尽量少食用。 十种零食 儿童最好少吃 薯片:营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。 爆米花:营养价值尚可,但是其中含有比较多的铅,可以影响儿童的智力和体格发育,损害成年人的神经功能。 水果糖、棒棒糖:只有糖分,其水果味来自香精、色素等添加剂,多吃容易导致龋齿和肥胖。 果脯、蜜饯:在这些食品加工过程中,水果所含的维生素C基本被破坏,除了大量热能之外,几乎没有其它营养,食用过量还会导致某些微量元素的缺乏。 果冻:果冻中没有脂肪,少量吃些不会让人发胖,可也别指望它能增加营养。 话梅、话李:含盐量过高,如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。 快餐面:脂肪含量很高,营养价值比较低,多吃不利于饮食平衡。 饼干:属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿物质含量比较少,多吃不利于饮食平衡,也容易导致肥胖。 泡泡糖、口香糖:营养价值几乎为零,一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等。 膨化小食品:营养尚可,但一些产品含大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、塑型剂等食品添加剂。 以上这些食品就是儿童在平时尽量少吃的零食,这些零食对儿童身体影响很大。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处的常识感兴趣,就请到我们本站来查询搜索吧!