小儿营养不良致反复感冒宝宝应该如何吃

　　宝宝反复感冒发烧，不光是气温原因造成的，也可能是营养不良所致，为什么呢？听小编给你说。
　　有儿科专家称，经常感冒发烧的孩子，多数是营养不良所致：一是平时喂养不合理，孩子偏食挑食，导致营养不良、身体虚弱；二是因为长期使用抗生素导致营养不良。
　　喂养不当，啥都缺导致营养不良
　　反复呼吸道感染的患儿，又称＂复感儿＂，导致其反复呼吸道感染的主要原因就是营养不良。有一些父母喂养孩子的时候，母乳不足又没有及时添加必要的辅食，或长期只吃淀粉类食物，使得这些宝宝缺乏必要的蛋白质、脂肪，造成营养不良。同时还可能因为铁、锌等多种微量元素缺乏，使免疫功能降低，抗病能力下降而易发生感染。
　　专家建议：＂复感儿＂可以到医院检查一下看是否有营养素的缺乏，如缺铁、缺钙、缺锌等，要注意及时补充。同时注意平衡饮食，鼓励孩子不挑食，不偏食。
　　滥用抗生素，食欲差导致营养不良
　　＂老病号＂、＂复感儿＂的另外一个非常重要的诱因就是滥用抗生素。专家认为在孩子反复呼吸道感染时，特别是发生细菌性感染时，有些家长给孩子服用中药或抗生素，存在治疗疗程不充分的问题，很多家长给孩子用了2-3天的药之后，热一退就马上停药，这种做法虽然使得细菌暂时受到抑制，实际上却没有被彻底消除，这样反而形成了慢性病灶，如慢性扁桃体炎，慢性咽炎等，细菌长期处于潜伏状态，一旦孩子受凉、劳累或抵抗力低下时，就又会发病。
　　同时，给患儿滥用抗生素，又会导致细菌产生耐药性，使感染难以控制，所以，有些孩子一发烧，家长就给用抗生素，结果用的次数多了，产生耐药，再用就没什么疗效了，因为长期地使用抗生素，孩子的肠胃功能受到影响，胃口差，吃得少，营养跟不上，体质也就越来越差，容易变成＂复感儿＂。
　　预防小儿营养不良，宝宝每天应该怎么吃？
　　0~1岁 应学会识别孩子的哭声
　　0~1岁的宝宝，家长应学会识别孩子的哭声。刚出生的孩子胃容量小，不需要严格限制孩子的进食量和进食间隔时间。家长应学会识别孩子的哭声，孩子如果哭闹，排除需要更换尿布的情况，用手指指腹轻轻触碰孩子的脸颊和嘴角，如果孩子转头、张口，表示饿了，这时候就可以喂奶。
　　1~3岁 正餐应以粮食为主
　　1岁以后的宝宝每天除了吃液体食物外，还需要学习咀嚼固体食物，尽量做到食物多样化。妈妈要注意培养宝宝良好饮食习惯，包括在固定的位置规律进餐，定时、适量，进餐的时候不玩玩具，不强制进食，不追喂。宝宝正餐需以粮食类为主，奶类为辅食。睡前应忌甜食，记得刷牙。
　　学龄前 要以谷类为主
　　家长应做到食物多样、谷类为主。经常给孩子吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；多吃新鲜蔬菜和水果；清淡少盐，少喝含糖高的饮料；每天喝奶，常吃大豆及其制品。
　　饮食仍需一日三餐加1~2次点心，定时、定点、定量用餐。
　　儿童时期 三餐比例要适宜
　　儿童一般为每日三餐，两餐间隔4~6小时，三餐比例要适宜，早餐提供的能量占全天总能量的25~30%，午餐应占30~40%，晚餐应占30~40%。正餐不应以糕点、甜食取代主副食。合理的早餐最好包括牛奶或豆浆，还可以加上鸡蛋或豆制品或瘦肉等富含蛋白质的食物。水果和蔬菜的摄入也很有必要。
　　专家提醒，超市里奶类品种繁多，但有的是牛奶，有的却是＂乳饮料＂。孩子进食太多乳饮料不利于健康。2~3岁前建议以配方奶为好。
　　正常足月儿 ＂进食时间表＂
　　0~3个月时
　　宝宝吃奶不需要严格定时，饿了就吃，但一餐尽量吃饱。
　　4~6个月时
　　宝宝从一日8餐减为一日6餐。超过5个月大的宝宝，半夜睡觉时最好不要再喂奶。可以完全人乳或配方奶喂养，添加辅食量要少。
　　7~10个月时
　　宝宝每日6餐，其中4~5餐吃奶，1~2餐吃饭，宝宝睡前吃奶后至早上清醒之间可以不再进食。
　　10个月~1岁时
　　宝宝每日5餐，其中3餐奶、2餐饭，早餐包括奶、鸡蛋、面包或馒头，最好中午或晚上家人正餐时宝宝也同时吃自己的午餐或晚餐，保证每天600毫升以上奶量。