试着在生活中舒缓压力，如瑜珈，冥想，肢体伸展等，都可以减少压力带来的皱纹。除了上述四点，最重要的就是要做好防晒措施。事实上，紫外线伤害是最大的外因，近90%，导致肌肤产生黑斑，皱纹，老化的原因皆来自紫外线。 气候变冷，肌肤的新陈代谢也变得缓慢，黯沉以及细纹缓缓爬上了脸部，冬季的瞬间年轻保养术，可以提高肌肤的新陈代谢，让你的保养成分确实被吸收，即使在寒冷的冬季，依然维持年轻红润感。 健康生活延长青春赏味期 如何让肌肤减少伤害，美国华盛顿皮肤研究学会给了以下的建议： 一，远离香烟，香烟会加速对肌肤有益的维生素迅速消耗。 二，保持良好运动习惯，促进人体新陈代谢与血液循环。 三，确保充足的睡眠时间，睡眠时间低于八小时，容易造成肌肤暗沉与黑斑。 四，试着在生活中舒缓压力，如瑜珈，冥想，肢体伸展等，都可以减少压力带来的皱纹。除了上述四点，最重要的就是要做好防晒措施。事实上，紫外线伤害是最大的外因，近90%，导致肌肤产生黑斑，皱纹，老化的原因皆来自紫外线。