9:0 上班， 9:15 到岗， 9:30 和男女同事一一打招呼，真诚地问候他们； 9:30-10:00 煮咖啡，然后和同事们一起在和谐的气氛中共享； 10:00-11:00 被叫到领导办公室，因昨天未完成工作受到领导批评； 11:00-12:00 从领导办公室回来后心情极度紧张，为了缓解紧张情绪，和同事们一起喝绿茶； 12:00-13:00 打算做昨天没做完的工作，但是情绪一直低落，而且已饥肠辘辘； 13:00-14:00 午餐， 14:00-15:00 领导分配了新的工作任务，并要求今天完成，并强调昨天的工作应一并完成； 15:00-16:00 在办公室祥和的气氛中着手准备工作； 16:00-17:00 本打算做完这两天的工作，但因情绪紧张后遗症的影响，未能完成； 17:00-17:45 准备下班回家，和男女同事一一道别； 17:45 离开办公室； 18:00 下班。