世界七大著名心理学效应学会一个受益终身
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01
飞轮效应
假期过后,重新返回工作时总是异常艰难?面对工作,总觉得提不起精神,效率降低,甚至还会焦虑和神经衰弱?
有人说,这是万事开头难的体现,＂飞轮效应＂的理论正支持了这一点。
为了使静止的飞轮转动起来,一开始你必须使很大的力气,一圈一圈反复地推。
达到某一临界点后,飞轮的重力和冲力会成为推动力的一部分。这时,你无须再费更大的力气,飞轮依旧会快速转动,而且不停地转动。
飞轮开始转动时需要的能量,其实是每次痛苦的突破拓展和积累。这是在为了形成属于自己的体系而做准备。一旦体系能够彼此支撑,那么它的运作就会变得越来越容易。
正如科学家富兰克林说的,＂如果有什么需要明天做的事,最好现在就开始。＂
写作文,最难的是开头;造房子,最难的是打地基;准备迎接新的挑战,过了心理的难关,之后的问题总会迎刃而解。
有人不信,说＂反正万事开头难,然后中间难,最后结尾难＂。可若是开头不奋力一搏,连看到中间的机会都没有。
相信＂飞轮效应＂不是追求一劳永逸,而是在一开始,和自己打退堂鼓的心理打个架,别让它拖住你前进的步伐。
02
蘑菇效应
踏出＂舒适圈＂很难。
很多刚刚开始工作的年轻人,总觉得自己不受重视。打杂跑腿,端茶送水,还会受到很多指责、批评,甚至代人受过,或者干脆被无视,任其自生自灭。
指导和提携,似乎总是落不到自己头上。这种失落和碰壁感,如同被放置在阴暗角落里的蘑菇一样。而＂蘑菇定律＂说的就是如此:蘑菇生长必须经历这样一个过程,人的成长也肯定会经历这样一个过程。
＂前途茫然＂的感觉,会持续在整个蘑菇时期——直到长得够高够壮,才会被人重视。
只有用现在每一秒的努力萌生,才能换取未来每一秒的不后悔。
所有的停滞不前和怯懦担忧,都会延长成为＂蘑菇＂的时间。终有一日,因为平日的碌碌无为,而错过一个又一个机会,无法对未来形成改变。
03
鸟笼效应
1907年,心理学家詹姆斯从哈佛大学退休,同时退休的还有他的好友——物理学家卡尔森。
两位学者围绕着一个有趣的赌约争论起来。詹姆斯说:＂我有个办法,一定会让你不久就养上一只鸟。＂
卡尔森不信:＂不可能,我压根没想过要养鸟。＂
于是,詹姆斯为卡尔森送上一只精致漂亮的鸟笼。从那天开始,到卡尔森家里的访客总会在看到空的鸟笼之后,关切地问他,＂你养的鸟去哪里了?＂
卡尔森一次次的解释只能换来客人更加困惑的眼光。久而久之,卡尔森不胜其烦,无奈只好买了一只鸟。
他被詹姆斯的＂鸟笼＂完完全全地控制住了,自我的意识消失,陷入了被别人操控的结果。
因为别人送了一只鸟笼,所以养了一只鸟。这就是鸟笼效应。
在我们的生活中,这样无意识被其他事物操控的情况,也是鸟笼效应的体现。
人们常常说自己要＂剁手＂,却仍不停地买着本不需要的东西。为了凑单买的衣服,却常常要再花费金钱和精力,为了搭配而大费周折。
鸟笼效应于生活的影响具有双面性,关键在于如何利用。一位心理学家曾经说过:敞开的书比合上的书更容易让人想读。
这样一来,人们看到打开的书页便想拿起来翻翻,就更容易养成读书的习惯。
不要让＂鸟笼＂束缚你的生活。
减少不必要的,增加有效的,这才是鸟笼效应的真正启迪所在。
04
野马结局
管理情绪就是管理人生的开始。
学会管理情绪的人,已经领先了那些容易情绪失控的人一大步。
在非洲草原上,有一种吸血蝙蝠,常叮在野马的腿上吸血。就像在豹子耳边不停烦扰的蚊子,它们能吸饱血之后黯然离开,而不少野马却因为它被生生折磨死。
动物学家说,蝙蝠吸的血量非常少,远不足致死。而这些野马的真正死因是暴怒和狂奔。它们的剧烈情绪反应是造成死亡的直接原因,而吸血蝙蝠只是一种外界的挑战。
因为一件小事而暴跳如雷,大动肝火,这样的人往往难成大事,也难有大成就。
他们常常用别人的错误惩罚自己,造成了像这群野马一样伤害自己的结局。
如果不能学会管理自己的情绪,那么人生也会变得无法掌控。
当发现所有事情都不如意,先反思一下自己是否陷入了情绪的困境。
冷静一下,总没错。
05
凡勃伦效应
虽然生活中,一般越贵的东西,购买的人越少,但美国经济学家托斯丹·凡勃伦曾经提出:商品价格定得越高,越能畅销。
随着经济的发展和消费观念的进步,人们更愿意花更贵的价格,购买更加好的服务和享受。
其实,这一理论在职场中也能体现。如果想要得到＂好价钱＂,就要思考如何把自己变得更加＂值得＂,放在更合适的地方待价而沽。
而自己的＂身价＂,有时候却并不是外界的物质赋予的。提升自己真正的身份感,靠的是内修。
在工作生活中,提升修养才是拥有好口碑的根本,才能让自己的存在价值得到提升,从而变得＂抢手＂。
06
南风效应
法国作家拉·封丹写了这样一则寓言:北风和南风比威力,看谁能把行人身上的大衣脱掉。
北风使出浑身解数,狂风呼啸,试图吹掉行人的衣服。结果行人为了抵御寒冷,便把大衣裹得更紧了。
而南风徐徐吹动,使天气温暖起来,行人因为觉得暖和,相继脱掉大衣。
这场比赛,南风获得了胜利。
这就是有名的＂南风效应＂,也说明了在处理人与人之间关系时,一旦方法错误,那么不但不会有效果,反而适得其反。
我们都很清楚＂见人下菜＂的社交法则。其实,不仅是在人际关系间,在工作上也是如此。
＂世事洞明皆学问,人情练达即文章＂。聪明的人需要拥有一定的＂弹性＂,温柔灵活比极端刻板更有效果。
允许别人比自己优秀,是一种聪明的处世法则。
因为花太多精力在这些看似狂风与暗涌的斗争上,势必导致工作不精和事业发展缓慢。
但是,如果学会灵活地和自己的竞争对手相处,各取所长,互相合作,相处的方法一旦转变,正面的效果就会有所体现。
07
毛毛虫效应
为什么觉得自己在2017年明明很努力,却依然没长进?
法国心理学家约翰·法伯做过一个实验:将毛毛虫首尾相接,围成一圈放在花盆边缘,在不远的地方撒一些松叶作为它们的食物。
然而,毛毛虫夜以继日地不停绕着盆转圈,没有因为饥饿转向食物,最终精疲力竭,相继死亡。
很多人总是用＂做了多少＂来评价工作质量的优劣,并不关注结果。他们盲目地跟随着既定的路线,从未想过重新思考＂重生＂的方向。
这是＂埋头拉车＂,一味追求前进,但大多方向不明。终有一天倾尽所有才发现,做的都是无用功,而满足感全都来自自我感动。
在新的工作生活来临之际,每个人也需要寻找到自己的突破口。
如果觉得停滞不前,不要再埋头苦干,试着抬起头,看看周围是否有更广阔的天地、更开阔的视野。
个体心理学创始人阿尔弗雷德说,＂我们的烦恼和痛苦都不是因为事情的本身,而是因为我们加在这些事情上的观念。＂
全新的开始,认清自己的心,聪明前行。
作者简介：
聂飞
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