火车上常吃泡面有什么健康危害

　　不管是在火车上，还是在家里，大家都会经常吃泡面，但是你可曾知道泡面有哪些危害，对身体有哪些威胁？一周适合吃几次泡面，现在就由本站的小编为您介绍一下火车上常吃泡面有什么健康危害，希望对您有所帮助。
　　1.方便面含有大量的油，约20%，热量有多大可想而知。
　　2.没有营养。面饼中一般为：面粉、淀粉、棕榈油、食品添加剂等，粉包：糖、盐、味精、一些粉类、香辛料等，油包：棕榈油、动物油、膏类等。看以上的配料可以知道都有什么了吧，除了热量，大量的盐、味精等没有营养的东西，几乎没有可取之处。
　　3.不要相信蔬菜包。那都是脱水，具体会留下多少营养有点常识的人都能看得出来。
　　方便面热量过高，某些油炸过度的方便面的确含有一定的致癌物质。如果长期大量进食过度油炸的方便面，而且也不注意营养搭配和改善生活方式，也可能成为致癌的诱发因素。因此，应减少食用频率，减少食用量，并注意营养搭配。方便面与其他面条相比，如果是油炸的，就少了一些维生素。但是，现在许多面条由于精细制作，维生素本来也不多，而且有的方便面制作时加了很多油，甚至用猪油，就不太健康。此外，调味料也可能存在一定的问题。当然，如果制作标准要求严格，调味料中的盐、防腐剂、添加剂也不一定超标很多。
　　综上所述，方便面可以提供热量，但不要常吃，如果以此为主要食物，会有很大的危害，例如：营养不均衡，肥胖等。
　　以上便是乘坐火车哪些饮食习惯会引起肠胃疾病的问题，请大家关注本站，本站的小编将为你介绍更多的火车出行安全小知识。