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处暑后如何防秋燥衣食住行做到这四点


  处暑后防秋燥:适当秋冻穿衣随时增减
  处暑后天气虽然转凉,但千万不必一味着急增加衣服,偶尔需要扛一下,特别是身强力壮的人,依旧可以像夏季一样衣着单薄一段时间。民间素有"春捂秋冻",意思就是让体温在秋时勿高,以利于收敛阳气,以免秋燥。因为热往外走之时,必有寒交换进去。当然,对于体弱多病的人,还是应按照气候变化适当加衣服。
  处暑后防秋燥:饮食少辛多酸滋阴润肺
  秋天空气湿度下降,人们通常会感觉皮肤干涩粗糙,鼻腔干燥疼痛,口燥咽干,大便干结等,这时需及时采取措施,预防秋燥症。根据中医"春夏养阳,秋冬养阴"的原则,处暑时节要多吃一些能滋阴润燥的食物,如银耳、藕、菠菜、鸭蛋、蜂蜜等,防止燥邪伤害人体阴液。
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