简易减肥茶怎么做

　　  减肥茶瘦身原理
　　  1.减肥茶中含有维生素B1和维生素C，维他命B1参与人体能量代谢，缺乏维生素B1会软化肌肉，容易造成浮肿问题，维生素C可以改善脂肪的代谢。
　　  2.减肥茶中的芳香族化合物具有去腻消脂的功效。
　　  3.减肥茶含有一种具有解毒作用的物质成分——茶多酚，它能降低血脂血压和血糖，还能促进消化和新陈代谢，也具有很好的抗辐射功能。
　　  一、红枣玫瑰山楂茶
　　  材料：红枣、玫瑰花、山楂、枸杞子、三搓荷叶粉、柠檬、4~6朵白菊花。
　　  具体做法：
　　  1.首先，将柠檬切开，只取其中一半，切成片备用。
　　  2.将除了柠檬以外的所有材料放进锅内，倒进大约2000毫升的凉水，然后开火煮沸，注意红枣和枸杞子的分量不需要太多，大概红枣10颗，枸杞子15颗即可。
　　  3.水煮沸以后还要一直滚15分钟，然后再加入刚才切好的柠檬片，再煮1分钟。
　　  4.最后，将煮成的茶倒出来饮用，完成。注意倒茶的时候要滤渣。
　　  山楂富含维生素C、胡萝卜素、钙等营养素，具有促进消化，改善腹胀的功效，玫瑰有助于治疗月经不调，还能养颜美肤。这款茶还有红枣，红枣很时候在秋季食用，能滋润补血。开始的时候可以每天饮用这款茶，之后每周喝1~2次即可，能起到防止脂肪在体内积聚的作用。
　　  二、柠檬海带减肥茶
　　  材料：海带、柠檬、冰糖。
　　  具体做法：
　　  1.首先将新鲜柠檬放进果汁机中榨汁，取其中的100克备用。
　　  2.去同样分量的海带，并放入水里洗干净。
　　  3.把海带切成条状，放进锅内，然后加适量水，并把刚才准备好的柠檬汁倒进去，开火一起煮直到水沸。
　　  4.最后，往煮好的茶中加入少量冰糖，完成。
　　  海带含有丰富的碘，食用后能起到降低胆固醇和防止脂肪积聚的作用，还有助于甲状腺素的分泌，而且还带的热量还非常低哦。柠檬含有多种营养素，特别是维生素C的含量很高，同时具有减肥和美容的功效。喝柠檬海带减肥茶能够促进血液循环，提高肠胃的消化功能，并且有助于消除多余脂肪，加入少量冰糖还能起到滋润的作用。