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孕妇气喘不过来怎么办可以试试这四个方法


  孕妇气喘不过来的处理方法
  1.练习深呼吸
  孕妇气喘不过来时,可以试着做一下深呼吸,可以吸入更多的新鲜空气,以供给各脏器所需的氧分。具体做法是:选择空气新鲜的地方,每日进行2—3次。深吸气时,先使腹部膨胀,然后使胸部膨胀,达到极限后,屏气几秒钟,逐渐呼出气体。呼气时,先收缩胸部,再收缩腹部,尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气,每次3—5分钟。
  2.调整体位
  孕妇在感觉到胸闷气短现象时,这个时候孕妇应该保持上身挺直,并且肩向后展开。这样做的目的是让肺部尽量扩展开,特别是在坐着的时候更应该尽量扩展胸部,这样可以帮助吸入更多的氧气。晚上睡觉时可采用左侧睡姿势,或者多用一个枕头垫高头部,可减缓气喘胸闷情况。
  3.轻抚胸部
  孕妇出现气喘时,首先设法安静下来,并卧床休息,可以轻抚胸部,顺顺气,再喝杯温水;气短常常会张口呼吸空气,所以气管黏膜很易干燥,可用一杯热水,让孕妇吸入热蒸汽,湿润气道黏膜。
  4.吸氧
  若孕妇气喘的毛病经常犯且严重,家里应备个氧气机,发作时增加吸氧,必要时去医院吸氧。而且若孕妇在静止或轻度的活动的时候出现了明显的气短现象,喘不过气来,这个时候孕妇需要去体检一下,看看是不是由于心脏病引起的孕妇气短。
  孕妇气喘不过来要注意日常调理
  1.补充电解质、维生素B6
  怀孕早期,准妈妈容易遇到严重孕吐的状况,此时要适当补充电解质液体,以避免脱水现象,有时也可以食用维生素B6,稍微缓解这些不适。当然也要有足够休息,才能让心脏调整适应,减少呼吸困难的现象。
  2.健康均衡的饮食
  要给宝宝提供所有必需的营养,同时,要避免在孕期增重过多。别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物,因为这类食物会增加体重,并使你喘不过气来的现象更严重。每天多喝水,并减少摄入咖啡因和其他导致你更尿频的饮料,以免脱水。
网站目录投稿:绮寒