如何依据须要吃水果

　　如何依据须要吃水果 （如何依据须要吃水果）
　　经常熬夜吃木瓜黄梨：木瓜和黄梨的糖分高，而且有助于消化。假如经常熬夜，身体中的酶会减少，对消化系统有一定影响，这两种水果可作为填补。黄梨包含的抗氧化剂有助于伤口愈合。
　　司机可多吃点香蕉：香蕉含有丰富的钾，可有效抵御阳光对人体的侵害。此外，香蕉也有助于缓和紧张的情感，减低疲乏。
　　苹果增长皮肤弹性：把苹果和蜜瓜放进水中加热，固然会流失一些养分成分，但却可以让果肉中的苹果胶更轻易被身体吸收，从而更有效增长肌肤的弹性。