宝宝辅食添加的制作过程

　　随着宝宝一天天长大，大约4个月开始，光吃母乳或婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求了。这时候父母需要给宝宝添加乳制品外的其他食物，最常用的添加食物是谷类食品、蛋黄、桔汁、水果泥、肉泥和蔬菜泥等，小编专门收集了宝宝辅食添加的制作过程，根据婴儿不同月龄逐个介绍。
　　四个月宝宝辅食制作过程
　　香蕉泥
　　食材原料
　　熟香蕉半根，1～2勺婴儿米粉，2勺母乳或者配方奶
　　做法：
　　把香蕉捣成光滑的糊状，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好，调节稀稠。
　　提示
　　香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。每100克香蕉含蛋白质1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9毫克，钙9毫克。
　　鲜橙汁
　　材料：
　　鲜橙1个，温开水适量
　　做法：
　　把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。
　　营养提示：
　　橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。
　　大米粥
　　材料：
　　大米、水，大米与水的比例是1:10
　　做法：
　　1．大米浸泡30分钟（或更长一些时间）后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮，40分钟后关火再焖10分钟。
　　2．米粥盛出，倒入擂钵擂碎，即成白米稀粥。
　　3．这种粥用处很大，可与多种食物搭配同煮同吃。
　　小米粥
　　材料：
　　小米、水，比例为（1:10）
　　做法：
　　小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。
　　营养提示：
　　小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9％，脂肪含量3.0％，比普通大米高1％～3％。用小米熬粥应注意不要太稀薄。
　　五个月宝宝辅食制作过程
　　红薯泥
　　材料：
　　红薯1块
　　做法：
　　把红薯蒸熟压成泥，取适量给宝宝吃。
　　营养提示：
　　红薯中含有多种人体需要的营养物质。每100克红薯中含蛋白质1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纤维素3克、钙22毫克，红薯中的赖氨酸比大米和白面要高得多。
　　苹果胡萝卜泥
　　材料：
　　苹果100克，胡萝卜200克
　　做法：
　　1．苹果去皮，研磨成泥状；胡萝卜同样去皮，研磨成泥状。
　　2．把苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，蒸3分钟，晾凉后即可。
　　营养提示：
　　苹果含有多种维生素、酸类物质以及可溶性纤维果胶。1个苹果（154克）中含碳水化合物22克、膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克；胡萝卜的营养成分与其颜色有关，橘红色越深，所含胡萝卜素越多。每100克胡萝卜含油胡萝卜素4.1毫克、维生素C13毫克、钙32毫克。
　　西瓜汁
　　材料：
　　新鲜瓜瓤适量，干净纱布一块
　　做法：
　　把瓜瓤压烂后，用纱布过滤出西瓜汁即可。
　　营养提示：
　　西瓜除不含脂肪外，汁液中几乎含油人体所需的所有营养成分，在解热消暑方面更是佳品。西瓜果肉中的营养成分包括蛋白质、糖、粗纤维、钾、磷、钙、铁等。
　　以上就是宝宝辅食添加的制作过程介绍，如果你对婴儿添加辅食顺序是怎样的等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注本站辅食添加顺序安全常识栏目。