圣约翰草茶

　　圣约翰草茶是这种传说中的草药的流行用途，它不仅味道鲜美，而且对健康的许多方面都很好。
　　什么是圣约翰草茶
　　圣约翰草茶是一种草药混合物，通过在热水中浸泡圣约翰草，以及一些其他成分和香料来制作风味和味道。圣约翰草通常以补充剂或胶囊形式食用，但新鲜的草药也可用，并可用于各种医药应用。几千年来，这种草药已被制成酊剂，茶和草药，其效果仍然备受追捧。除了它的文化，宗教和药用价值外，它还提供了许多人喜爱的强烈而独特的风味。
　　圣约翰草茶的好处
　　圣约翰草茶有许多惊人而强大的好处，其中一些包括以下内容：
　　皮肤护理、舒缓呼吸系统疾病、治疗失眠症、压力和焦虑、缓解月经的副作用。
　　我们将在下面详细讨论它们。
　　皮肤护理
　　许多研究表明，圣约翰草可以对皮肤产生抗炎和活力作用，恢复颜色和色调，并在压缩时使用舒缓的局部皮肤状况。
　　呼吸系统健康
　　圣约翰草茶的镇静和抗炎特性使其成为寻求舒缓或消除呼吸系统疾病的人的理想选择。每天喝一次圣约翰草茶可以清除喉咙痛并排出充血，同时有助于中和潜在的感染。
　　改善睡眠
　　这种草药茶可能因其镇静作用而闻名，因此对于那些患有失眠症或很少有不受干扰的睡眠的人来说，圣约翰草茶可以对您的生活质量产生重大影响。
　　PMS症状
　　几千年来，女性一直以各种形式使用圣约翰草来治疗月经的某些副作用。从痉挛和情绪波动到疲劳和饥饿感，这种草药可以缓解每个月的困难时期。
　　免疫系统
　　经常使用圣约翰草茶会刺激免疫系统，保护你免受各种各样的感染。
　　压力和焦虑
　　喝圣约翰草茶也有助于缓解压力和焦虑症状。
　　圣约翰草茶的做法
　　只要您可以获得干燥或新鲜的草药，在家制作圣约翰草茶就很简单。
　　将2杯水放入平底锅中煮沸。
　　在水中加入3茶匙鲜花（小黄芽）。
　　让混合物浸泡4分钟。
　　拉紧鲜花，热腾腾。
　　如果需要，加入蜂蜜调味。
　　圣约翰草的茶副作用
　　尽管有这些益处，但这种草药茶的一些潜在副作用包括光敏性，手术并发症以及孕妇和哺乳期妇女的问题。
　　光敏性：有人报告摄入圣约翰草茶时光敏性增加；如果您觉得您的眼睛对阳光特别敏感，请停止饮用圣约翰草茶。
　　怀孕：在怀孕或母乳喂养的背景下，这种草药的强效作用尚不完全清楚，应该避免。
　　手术：这种草药的镇静作用会使麻醉的使用复杂化，因此最好在手术前两周停止使用草药茶。
　　药物相互作用：如果您正在服用任何药物，特别是那些用于治疗神经紊乱或精神疾病的药物，请在将此茶加入您的健康方案之前咨询您的医生。