奇亚茶

　　奇亚茶是通过将奇亚种子添加到绿茶，红茶或任何其他草药类型的茶中而制备的茶。由于奇异子在提高能量水平和消化健康方面的诸多益处，奇亚茶是许多健康爱好者的首选饮品。奇亚茶可以冷或热，无论是否加入蜂蜜！
　　奇亚茶的做法
　　要制作正大茶，您只需要绿茶包，蜂蜜，奇亚籽和水。
　　步骤1：将1杯水加入锅中煮沸，
　　步骤2：煮沸后，将水倒入罐子或玻璃杯中。
　　步骤3：将绿茶加入罐中，让其冲泡
　　步骤4：接下来，从水中取出茶包后，根据自己的口味加入蜂蜜。
　　步骤5：现在将1汤匙奇异子加入杯子中搅拌
　　步骤6：等待2-3分钟后再送茶，一次这些种子被吸收到水/茶中，它们打开，使你的茶具有凝胶状或厚实的外观。
　　步骤7：你也可以让它在冰箱里冷却，然后享用饮料！
　　您可以像添加其他成分桂皮，生姜，香草香精，香蕉和椰子奶，以茶为其它味道。
　　奇亚籽可以通过许多不同的方式添加到您的饮食中，其中包括奇亚冰沙，奇亚糖果等。您可以尝试将奇异子添加到淡水中，为您的身体提供营养，同时保持自己的水分。
　　奇亚籽茶的好处
　　奇亚茶的许多健康益处来自其丰富的抗氧化剂和矿物质含量。奇亚茶还含有丰富的蛋白质，纤维和必需脂肪酸，有助于改善消化，减少炎症，并对抗体内的自由基。奇亚茶还可以让您感觉饱腹，并遏制两餐之间吃零食的习惯，从而促进体重管理。
　　所以现在你有充足的理由在你的日常生活中添加这种坚果和甜味饮料！玩的开心！