胃痛老人饮食原则

　　现在的生活压力比较的大，很多的人饮食习惯不规范，导致各种各样的胃病出现，胃痛只是胃病的症状之一，那么胃痛老人饮食原则是什么呢?胃痛老人如何进食饮食调理和治疗好呢?下面本站就来讲讲相关的老人饮食安全知识。
　　1.少吃油炸食物
　　因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
　　2.少吃腌制食物
　　这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
　　3.少吃生冷食物刺激性食物
　　生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
　　4.规律饮食
　　研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
　　5.定时定量
　　要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
　　6.温度适宜
　　饮食的温度应以＂不烫不凉＂为度。
　　7.细嚼慢咽
　　以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
　　8.饮水择时
　　最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
　　9.注意防寒
　　胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。
　　10.避免刺激
　　不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病.应少饮酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物。
　　11.补充维生素C
　　维生素C对胃有一定的保护作用,胃液中需要保持正常的维生素C的含量,这样才能够有效的发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力.所以要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
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