日常生活当中，很多男士认为禁欲能锻炼自己的自控能力，提高精子质量。然而他们并不知道，这样做的话，反而会让精子的质量越来越差。那么，一般几天做一次功课才是科学的呢？ 经科学研究后发现，通过一段时间的禁欲，确实可以提升男士精子数量，精液确会增加，但有一个问题，就是长时间的禁欲会使精子质量逐步降低。精子活动的数量和比例会在禁欲3天后开始直线下降，在第7天后将会达到质量最低点，最大的问题是畸形精子数量在这几天也会随之增加。 相关专家指出，如果长期停止＂功课＂的话，会导致精子缺乏受精能力和活力，最后将会在输精管里面分解，低质量的精子数量会不断增加。比如男女双方因两地长期分居，前几次＂功课＂的精液所含的低质量精子数量多，如果这个时候女方受孕的话，就极容易造成胎儿智力低下、畸形。 所以，不科学的禁欲非但不能提高精子质量，反而会让它质量下降。其实只要坚持健康的饮食和良好的生活习惯，以及正常的夫妻生活，只需要1个月的时间，精子质量就能转好。