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宝宝吃什么帮助补锌


  锌是一种化学元素,是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用,孩子的成长过程中,每日所需锌约5-10毫克,缺锌会造成孩子生长发育迟缓、异食癖、厌食、生殖器发育不良、智力发育差,甚至会引起缺锌性侏儒症、原性肢体皮炎、复发性口腔溃疡、缺锌性病及贫血等疾病的发生。所以常被人们誉为 生命之花 和 智力之源 。那么宝宝吃什么帮助补锌呢?
  鸡肝泥原料:鸡肝适量或猪肝1块。
  做法:将肝放入锅中,倒上水没过肝,放花椒、盐,煮至熟。每次给宝宝吃时切下一小块,切成碎末,放入白粥或米饭中吃。此方法适合10个月以上宝贝。
  1-2岁补锌食谱牡蛎汤原料:鲜牡蛎肉、紫菜、葱、姜,调料适量。
  做法:鲜牡蛎肉60克洗净,切小片。紫菜清洗放入大碗中,加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝,放入蒸锅蒸30分钟。取出加入精盐、胡椒粉、绍酒调匀。牡蛎最好能放入清水中2个小时以上,以便其吐出残留泥沙。
  本站小编为大家整理的关于宝宝吃什么帮助补锌的常识都了解了吧,另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识,感兴趣的可以继续关注,以便让孩子可以更健康快乐的成长。
网站目录投稿:谷青