谨防心理寂寞在朋友间传染

　　假如一个人的朋友处于＂寂寞＂状态，那么他陷入寂寞状态的可能性比正常人大52%。即便是他朋友的朋友陷入了＂寂寞＂状态，那么他也会比正常人更容易＂寂寞＂。寂寞情绪更容易在朋友之间传染，是一种可以像感冒那样传播的病症。＂我呼吸的不是空气，是寂寞!＂——Psy525.cn
　　＂哥抽的不是烟，是寂寞!＂
　　＂和你在一起，也不过是两个人的寂寞!＂
　　过去的一年，关于＂寂寞＂的流行语迅速在网上风靡起来。看着网上满天飞舞的＂寂寞帖＂，很多人也会感到很无聊，做什么都提不起精神，总有莫名的空虚、寂寞感包围着自己。难道寂寞真的会传染?
　　据美国心理研究人员一项关于寂寞的测试显示，假如一个人的朋友处于＂寂寞＂状态，那么他陷入寂寞状态的可能性比正常人大52%。即便是他朋友的朋友陷入了＂寂寞＂状态，那么他也会比正常人更容易＂寂寞＂。寂寞情绪更容易在朋友之间传染，是一种可以像感冒那样传播的病症。
　　这些不良心情诱发的沮丧情绪，在一定程度上会对人的健康产生影响。寂寞感过分强烈或持续时间太久的情况下，会使人失去心理上的平衡，随之容易出现生理功能上的失调现象，甚至引起神经、内分泌、免疫功能紊乱，从而导致心脏病、高血压、糖尿病等身心疾病的发生。
　　现代人如果不小心遭遇寂寞，该如何处理呢?拥有积极向上的心态，工作中注意劳逸结合，多和朋友沟通、多和大家交流，也可邀朋友出游、购物、健身等，让丰富多彩的活动，轻松闲适的生活，转移不良的情绪。从心理学角度讲，寂寞并非一个可以用外在形式来定义的概念，它只是人的一种心理感受，寂寞不寂寞完全是由个人心态决定的。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4.6万人
　　入驻年限
　　11.2年
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