如果存在心理问题，精神压力过大的话，建议患者平时要保持心情舒畅，不要有太大压力。如果患者肾虚的话，建议患者服用六味地黄丸，右归丸等中成药帮助调理，也可以食补，比如牡蛎，海参等。患者平时也可以多做一些体育运动，比如仰卧起坐，跑步，游泳等有氧运动，都是可以有效的提高性功能的。但是运动量要适度，不能过量。 .提高性能力方法如下： 1、提高性能力可以先从饮食上入手，比如多摄入蛋白质的食物，可以多吃补肾壮阳的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、动物内脏等，都能帮助提高男性的性能力。 2、忌辛辣、刺激性食物，要控制烟酒的摄入，尽量不抽烟、喝酒。 3、要保证充足的睡眠缓解精神上的压力，避免焦虑、紧张的情绪。还要养成良好的生活作息习惯，避免熬夜。多锻炼身体提高身体的素质，平时多跑步、多健身，多做游泳等运动来提高身体的素质，坚持每天做提肛和深蹲运动来增强性能力。 4、也可以服用药物来提高性能力，比如肾宝片、六味地黄丸、复方玄驹胶囊等都能够提高性能力。