其实任何一个生活习惯跟大多数事情一样，都有其双面性，所以说没有绝对意义上的坏习惯，只是看待它的方式不一样。换个角度，我们会发现生活中许多坏习惯却大有益处。 很多不玩电子游戏的人都将这种活动看作是浪费时间，而且还可能成瘾。过分地玩电子游戏可能在少数人中造成问题，但是还有很多科学证据表明，玩电子游戏是有益处的。 美国迈阿密大学的科学家们发现，人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。阿莱特·佩里博士认为，如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但前提是玩的时间不能太长。