久坐的危害久坐和吸烟易导致高血压

　　如今，随着生活节凑的飞速发展我们天都是忙于工作和学习。很多人每天在电脑前一坐就是至少八个小时，这样长期下去对我们的身体是非常不利的。一天下来我们总举得腰酸背痛的。浑身没力气，尤其是我们的女性朋友对我们的身体伤害更大。下面就和小编一起看看有什么好的解决方法吧。
　　我们都知道吸烟有害身体健康，但是为什么还有那么多人选择吸烟呢？很多人吸烟所在的环境都是公共场所，二手烟、三手烟很容易危害别人的健康。三手烟在人体的细胞中会导致基因的突变，这些也都是和疾病有着相关联系。
　　第一易导致高血压因素：生活方式不良
　　久坐、吸烟、暴食会导致体内盐的水平升高，而这就是增加患高血压风险的根本原因。虽然放弃这些并不容易，但放弃后你会得到更有价值的回报。
　　第二易导致高血压因素：并发症
　　有糖尿病、肾病、高胆固醇或者甲状腺紊乱的人同时也患有高血压。除此之外，一些药物制剂也会引起高血压。
　　第三易导致高血压因素：发胖
　　体重指数大于30的人更容易患高血压，特别是＂苹果＂体型的人，因为其腰部要承重更多。
　　第四易导致高血压因素：家族病史
　　如果你的亲属有患过高血压的病史，那么你患此病的几率会相对较高。
　　第五易导致高血压因素：高龄
　　40岁以上的人应该定期检查血压。使用电子血压计定期做自查，可降低患病几率。
　　随着社会的发展，越来越多的人出现高血压问题。因此，我们不仅要了解自己的血压，还要控制它以免发生心肌梗塞或中风。
　　结语：以上就是今天小编介绍给大家的养生常识，大家看完小编的介绍。对于如何解决长时间的久坐对我们身体的危害，是不是有了新的认识呢？如何决长时间久坐对我们身体的危害？在上文中小编已做了详细的介绍。感兴趣的朋友就赶紧试试吧。