缓解早孕反应的方法

　　早孕反应是准妈妈身体对新生胎儿的一个适应过程，是人体正常的生理反应。就算是华佗在世，也无法根治这些症状，所以医生是无法治疗的。但我们还是可以通过一些方法，来缓解这些症状，助准妈妈度过早孕反应期。下面就为大家介绍一下缓解早孕反应的方法吧。
　　一、适当活动
　　从怀孕到月子，虽然都强调要多卧床休息，但飞吧宝贝坚持认为：适当活动更有利于孕妇和胎儿的健康！
　　如果因为感觉疲惫，呕吐心烦就整日卧床休息，饭也吃不下，只会恶性循环，加重早孕反应。
　　相反的，适当地运动，不仅有利于消化，还有利于促进神经功能调节机制。同时，运动消耗能量，可增加孕妇的饥饿感和胃口。
　　飞吧宝贝推荐的运动很简单，就是散步。注意散步时要穿舒适的运动鞋，散步步数根据孕妇自身状态而定，但一般不建议超过一万步。
　　二、心理调节
　　心理的状态会间接影响神经和激素的调节功能。
　　积极的心理态度、愉快地心情能显著减轻早孕反应。
　　老公的关心和体贴可解除准妈妈对怀孕的一些顾虑，增强准妈妈对抗早孕反应的信心。女人怀孕后，还需男人继续发挥作用！
　　三、按摩穴位
　　在呕吐剧烈时，准妈妈可用手指稍用力按压左右关内穴和足三里穴，每次按压30次左右，可缓解呕吐症状。
　　四、远离厨房油烟等异味
　　因为准妈妈本来就恶心，所以应尽量远离厨房的油烟味及其他异味。所以，老公应该主动承担起做饭炒菜的责任，抽烟的老公不要在孕妇附近抽烟。
　　以上就是缓解早孕反应的方法介绍，如果你对如何应对早孕反应等有关孕妇心理方面的知识还有疑问，请继续关注本站早孕反应调节安全常识栏目。