为了睡觉更香，睡前可以这样做： 用5-10分钟时间，思考两件小事①今日有哪件事做的不太好②明天最重要的三件事 建议早睡早起（9点上班、6：30起床） 起床之后，洗漱&早餐（15-20分钟）的得到APP音频 5分钟时间，笔录今日大致安排（Task/To do list） 一个番茄钟干掉最丑的那只青蛙，切记：最丑最丑的哦！ 一个番茄钟阅读、写作、思考，做输出 上班路途上（8：00出发） 鄙人订阅3个付费专栏，可读可听，碎片化时间消耗（得到付费订阅专栏） 提前15分钟左右到公司 运营四象限工作法，做今日To Do List Tips：猴子管理法则 下班前一刻钟，整理任务，做自己汇总 晚餐之后，睡前留足2小时的时间 圈层、社群的学习分享 思考、码字做输出