种错误饮食观细细瞧

　　６种错误饮食观细细瞧 （６种错误饮食观细细瞧）
　　经常听到有妈妈抱怨：＂我家宝宝怎么特别轻易患感冒？平时也挑有养分的食品吃，但就是面黄肌瘦，生长发育不达标。＂
　　实在，呈现这些情形都是由爸爸妈妈一些错误的饮食观念造成的。
　　错误观念１：牛奶过浓过甜
　　有的爸妈喜好将奶粉调得过浓，糖放得过多，以为这样才养分，宝宝会长得更快。
　　医学常识：牛奶浓渡过高，使婴儿血钠浓度升高，血压上升，甚至导致抽筋；奶浓渡过高还会引起宝宝便秘。糖过多会影响锌的吸收，引起消化功能混乱，养分不能满足机体需求，导致宝宝食欲减退，吸收减少，抵御力下降，轻易生病。
　　养分备案：一般每１００毫克牛奶中加糖５～８克。
　　错误观念２：牛奶豢养过多
　　有的宝宝只爱喝牛奶，不吃其他食品，爸妈也以为，宝宝喝的牛奶越多就越有养分。
　　医学常识：牛奶中乳糖含量较多，宝宝摄进过量乳糖将影响消化、吸收，导致腹泻。牛奶中的磷含量过高，会＂排挤＂体内的钙元素，有可能发生低血钙抽筋。牛奶含铁很低，吸收也差，仅为人奶的２０％，因此喂牛奶过多，会影响其他食品摄进，致使铁不足而发生贫血。６个月以上的宝宝仅吃牛奶已经不能满足生长发育的须要，久而久之，会导致养分不良。
　　养分备案：公道把握喂牛奶的量十分重要，一般牛奶总量一天不要超过６００毫克。
　　错误观念３：酸牛奶饮用不当
　　由于酸牛奶有较好的保健作用，爸妈经常一大早就给空腹的宝宝喝酸奶。
　　医学常识：空腹时胃酸过高，会将牛奶中的乳酸菌杀逝世而失往保健作用。还有种错误做法是，天冷时将酸牛奶加热后给宝宝吃，结果活的乳酸杆菌被杀逝世。脱脂后的酸牛奶会影响宝宝的神经发育，所以小婴儿不宜饮用酸奶。
　　养分备案：酸牛奶不宜在早上空腹饮用。另外，喝酸牛奶后不能立即服抗菌药物，否者乳酸杆菌会被抗菌药物消灭。
　　错误观念４：加服维生素取代蔬菜
　　为了填补宝宝不爱吃蔬菜，经常便秘的缺点，爸妈买了各种维生素，取代蔬菜给宝宝吃。
　　医学常识：蔬菜不仅是维生素的重要来源，还含有铁、锌、钙、铜等宝宝不可缺少的微量元素和矿物质。蔬菜还有一种重要的成分，即大批的食品纤维，它能增进肠蠕动，坚持大便通畅，牙齿干净，有利于牙齿和牙龈的健康。
　　养分备案：维生素不能取代蔬菜，蔬菜是清除宝宝便秘和蛀牙的最佳食品。如芹菜、蒜苗、胡萝卜、玉米及海藻类食品等
　　错误观念５：喝肉骨头汤补钙
　　当宝宝出牙慢或骨折后，爸妈往往会给宝宝喝骨头汤，以为这种方法补钙最好。
　　医学常识：实在肉骨头汤中的钙并不高。１公斤肉骨头煮汤２小时，经测定所含的钙仅有２０mg左右，而宝宝逐日须要８００～１２００毫克钙，骨头汤中的钙远远满足不了宝宝的须要。
　　养分备案：肉骨头内的骨髓含有大批的脂肪，宝宝吃多了会发生消化不良和腹泻。宝宝要补钙也应当有医生的指导，爸爸妈妈不能擅自作主。可以从奶牛、豆类和豆制品、绿叶蔬菜、水果（杏仁、葡萄）和薯类、中填补。
　　错误观念６：贫血多吃菠菜
　　宝宝贫血，爸爸妈妈就给宝宝吃菠菜补铁。
　　医学常识：科学证实，菠菜虽含有丰富的铁，但多数不能被人体吸收，相反，菠菜还会起坏作用。由于菠菜中含有较多的草酸，草酸能和食品中的钙相结合，天生不溶于水的人体无法运用的草酸钙，引起宝宝缺钙。
　　养分备案：给宝宝吃菠菜时，应在烹调前将菠菜在沸水中浸一下，把菜中的草酸往除一部分，这样可以减少钙的损失。填补铁可以多吃动物性食品，如鱼肉、猪肉、牛肝等。