远离挫折心理

　　在纷繁复杂的社会生活中，一个人要想取得成功，就要有赢得成功的良好主观愿望和过硬心理素质，能经得起各种挫折的考验和困难的挑战，要有永不放弃、永不言败的坚韧气魄。——Psy525.cn
　　挫折心理的形成往往有诸多原因，比如人生观错位，导致对挫折认识水平偏低，思想偏激，爱走极端。通常来说，一个人挫折感的多少与对挫折认识水平的高低密切相关。一些人能把挫折看成是磨刀石，自己努力在挫折中奋起，终获成功；而另一些人受到挫折后，情绪一落千丈，悲观厌世。又比如经历的深浅和磨练的多少，导致面对同样的挫折会有不同的态度。一般而言，经历过风雨的人多能镇定自若、处变不惊；而年轻人因缺少历练往往手足无措，甚至一蹶不振。再比如心理阴暗，导致处世态度不阳光不积极。年轻人思维活跃、兴趣广泛、朝气蓬勃，勇于探索和富有创造性，其心理一般应该是积极阳光的，但也有些人个性心理发展不够完善，具体表现为情绪不稳定、自尊心与好胜心过强、思想狭隘、行为偏激、缺乏耐心等，这些人见不得别人比自己好，凡事容易嫉妒，自己不努力不争取，却整天牢骚满腹、怨天尤人，这种不完美的个性往往是挫折心理形成的诱因。
　　＂人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全＂。人生在世，不可能事事如意，在工作、生活和学习中难免遇到挫折，关键是能否正确对待，不为挫折击倒。要知道，在很多时候，成功是建立在失败基础之上的。挫折虽然给人带来内心痛苦和业绩损失，但能磨练人的意志，铸造坚韧顽强的品质和绝不低头的性格。孟子说过：＂故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。＂只有在与挫折的斗争中取得胜利的人，才能感受到收获的喜悦。年轻人都应树立辩证的挫折观，坚持以正确心态对待挫折与挑战，提高战胜挫折的信心和魄力。
　　对挫折的反应，主要是情绪上的反应，比如意志消沉、精神不振、心情郁闷、冷漠自闭、无精打采、对什么事都不感兴趣等。遭受挫折后若能及时从痛苦的情绪中解脱出来，学会适当宣泄和化解不良情绪，主动向领导和身边战友倾诉，就能改善内心的压抑状态，求得身心轻松，保持坦荡开阔的胸怀和积极乐观的情绪。＂山重水复疑无路，柳暗花明又一村＂。要相信事物总是不断发展变化的，通过自身努力，未来一定会充满希望，前程一定会更加美好。遭受挫折后，要冷静分析自己的优势与劣势，总结失败的教训，多从主观找原因。如果发现当初目标制定不切实际，前进受阻，就应及时调整目标，以便继续顺利前行。挫折教育人也激励人，正是挫折使我们发现了自己的短板和缺点，这样可以使我们有机会盯着问题做工作，有针对性地锻炼和提升自身素质，努力使自己更趋成熟。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
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　　入驻年限
　　11.2年
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