女人吃荸荠的好处荸荠的营养价值

　　  此前小编为大家介绍了女人吃土豆的好处，想必大家对土豆有了更多的了解。大家知道吗？土豆算是冬季蔬菜，而常见的荸荠又称马蹄，也是大众喜爱的冬季时令食物之一，既可作为水果，又可算作蔬菜。但很多人并不了解它，因此有人问女人吃荸荠的好处有哪些呢？荸荠的营养价值有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
　　  女人吃荸荠的好
　　  1、治痔疮
　　  痔疮患者常食荸荠大有益处。
　　  2、治疗糖尿病
　　  荸荠质嫩多，可生津止渴，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
　　  3、治疗呼吸道疾病
　　  在呼吸道传染病较多的季节，吃鲜荸荠有利于防治流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎。
　　  4、降压作用
　　  荸荠汁加鲜藕汁，梨汁，鲜芦根汁，麦冬汁一起，称为＂五汁饮＂，用于生津消热，降低血压。
　　  5、清肺化痰
　　  荸荠性甘、寒，能清肺热，又富含粘液质，有生津润肺化痰作用，故能清化痰热，治疗肺热咳嗽，咳吐黄粘浓痰等症。
　　  6、利肠通便和利尿排淋作用
　　  荸荠含有粗蛋白、淀粉，能促进大肠蠕动，临床上常用于治疗热邪引起的食积痞满和大便燥结等；荸荠水煎液能利尿排淋，是尿道感染患者的食疗佳品。
　　  7、消热解毒
　　  荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。
　　  8、促进生长发育
　　  能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用。
　　  9、功能性子宫出血
　　  功能性子宫出血常表现为经期紊乱和不正常的子宫出血。现代医学一般把功血分为排卵型功血和无排卵型功血两大类。
　　  排卵型功血常见于育龄期妇女，无排卵型功血多见于青春期或更年期妇女。实践证明，对于宫血患者采用荸荠和荠菜进行药膳食疗，对女性功能性子宫出血有良好效果。
　　  荸荠的营养价值
　　  1、荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的。
　　  2、荸荠含有抗癌、降低血压的有效成分--荸荠英。
　　  3、荸荠含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1.B2.C等。
　　  4、荸荠可食用部分78%。每100g中含能量247kj、水分83.6g、蛋白质1.2g、脂肪0.2g、膳食纤维1.1g、碳水化合物13.Ig、胡萝卜素20μg、视黄醇当量3μg、硫胺素0.02mg、核黄素0.02mg、尼克酸0.7mg、维生素C含7mg、维生素E含0.65mg、钾306mg、钠15.7mg、钙4mg、镁12mg、铁0.6mg、锰0.11mg、锌0.34mg、钢0.07mg、磷44mg、硒0.7μg等营养成分。
　　  小编温馨提示：虽然吃荸荠的好处不少，但是也要注意饮食禁忌，因为由于荸荠性寒，所以女子月经期间、脾胃虚寒以及血虚、血淤者应该慎用。另外，小儿遗尿以及糖尿病患者也不宜食用。
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