头条退休院长泄露的张机密图张张能

　　根据中医理论，人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、沟通气血。下面12个简单易学的日常保健小动作，帮您从头到脚抵御疾病入侵，是一位退休院长的养生精髓。
　　12张养生图
　　一、搓：搓面庞，洁脏腑
　　二、梳：常梳发，头不白
　　打开UC浏览器 查看更多精彩图片
　　三、熨：熨双眼，能明目
　　打开UC浏览器 查看更多精彩图片
　　四、扬：扬脖颈，护颈椎
　　打开UC浏览器 查看更多精彩图片
　　五、绕：绕胳膊，活关节
　　打开UC浏览器 查看更多精彩图片
　　六、旋：旋手腕，防僵硬
　　打开UC浏览器 查看更多精彩图片
　　七、扩：扩胸膛，强呼吸
　　打开UC浏览器 查看更多精彩图片
　　八、引：牵引腰，老得慢
　　打开UC浏览器 查看更多精彩图片
　　九、摆：摆尾闾，下盘稳
　　打开UC浏览器 查看更多精彩图片
　　十、走：多快走，耐力好
　　打开UC浏览器 查看更多精彩图片
　　十一、抬：抬小腿，血流畅
　　打开UC浏览器 查看更多精彩图片
　　十二、踮：踮脚跟，练平衡
　　打开UC浏览器 查看更多精彩图片
　　老中医口诀
　　打开UC浏览器 查看更多精彩图片
　　打开UC浏览器 查看更多精彩图片
　　打开UC浏览器 查看更多精彩图片
　　打开UC浏览器 查看更多精彩图片
　　打开UC浏览器 查看更多精彩图片
　　打开UC浏览器 查看更多精彩图片
　　养生不在多，在于精！做好以上这些养生方法，长寿绝对不是难事。这么好的文章，看完记得放到圈子里哦~