一分钟就知道你缺什么维生素

　　馆友＂izimin＂：
　　您好！您的馆藏文章＂一分钟就知道你缺什么维生素＂深受广大馆友的喜爱，于2014年1月6日进入＂阅览室＂频道的＂健康/养生＂下＂健康知识＂类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢您的辛勤劳动和慷慨分享！
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　　眼干涩缺维生素A、胡萝卜素
　　口臭 ： 缺维生素B6、锌
　　牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
　　干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
　　贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸
　　易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
　　脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
　　头发枯黄、分叉：缺维生素E、铁
　　黑眼圈： 缺维生素A、C、E
　　出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
　　皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
　　皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
　　皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
　　发育迟缓： 缺维生素A、B1、B2
　　视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
　　虚汗、盗汗： 缺维生素D、钙、铁
　　舌头紫红、嘴角烂： 缺维生素B3、B6
　　引文来源 《一分钟就知道你缺什么维生素》 - 鳕鯡鮩鲒的日志 - 网易博客