全球哮喘患者约3亿人,中国哮喘患者约3000万。哮喘是影响人们身心健康的重要疾病。治疗不及时、不规范,哮喘可能致命,而规范化治疗,当今的治疗手段可使接近80%的哮喘患者疾病得到非常好的控制,工作生活几乎不受疾病的影响,那哮喘病老人该如何护理呢?老年咳喘病人的饮食要清淡,而且要易于消化,饮食不宜过饱、过甜、过咸和过于油腻。特别是因胃──食管返流而致的咳喘病人,更应避免晚饭进食过多、过迟,一般应在进食3小时后入睡;咳喘病人不宜进食具有刺激性的食物如大蒜、辣椒、洋葱等,不宜饮用具有刺激性的饮料加浓茶、酒、咖啡、可口可乐等,下面来看看哮喘老年人如何做好康复护理吧? 1、哮喘发作间歇期选择空气新鲜、温暖、湿润的环境经常练习太极拳、太极剑和气功等保健操,症状消失后应长期坚持。 2、进行放松运动和呼吸练习 缩唇呼吸由鼻吸气,由口呼气时紧缩双唇并向前突出如吹口哨状,使气体由双唇间均匀地排出,在呼气同时发出"乌"或"义"的声音,也可在呼气时有节律地高声呼喊数字"1-2-3-4…"然后吸气,吸呼时间之比是1∶2,缩唇呼吸的作用在于增加气道外口的阻力,防止呼气时小气道陷闭狭窄以利于肺泡气体的排出。 腹式呼吸当吸气时放松腹壁,腹部缓慢隆起,当呼吸时,腹肌收缩,双手轻加压,腹壁渐趋平坦,腹式呼吸可增加潮气量,提高肺泡通气量,减少功能残气量,从而缓解呼吸困难。 膈肌缩唇呼吸(1)仰卧位45°,康复护理师手放在患者胸骨下端双肋缘交界处平静呼吸后,在缩唇呼气时将手向下轻压,吸气时则让患者腹部对抗康护师双手。(2)在掌握卧位方法后可取坐位,病情允许时取站立位。(3)步行缩唇腹式呼吸:吸呼时间之比为1∶2,行走耐力可显著提高。(4)爬楼梯:起步前控制呼吸,静立吸气后继续攀登台阶时呼气。每日练习2次,每次15~20min,逐渐增加活动量和时间,最后形成呼吸习惯。 3、病情好转后可进行缓慢的躯干运动练习游泳、排球,也可进行跑步、跳跃、投掷、划船等练习。 4、好发运动性哮喘者可先作准备活动5min,然后剧烈活动2min,休息2min反复至30min再到温暖、湿润的环境中运动30min,每周2次,3~4个月为1个疗程。 5、康复锻炼注意事项(1)运动可多样化,以游泳最为适宜,其次为划船、太极拳、体操、羽毛球、散步等。(2)避免竞争性运动。(3)要有较长的适应准备活动,强度要逐渐增加,达到轻微出汗但运动强度不能急剧增加。(4)病情不稳定时应尽量避免中长跑、爬山、滑雪、滑冰等运动,急性期不宜运动。(5)严重运动性哮喘病人在运动前应预防性吸入药物。(6)当呼吸功能不足时,呼吸练习应谨慎进行,以免增高静脉压。 以上是本站小编介绍的哮喘老年人如何做好康复护理的内容,如果大家还想了解更多关于老人疾病安全小知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容,争取早日让生产老人康复。