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鹌鹑内可以提高你的性能力


  鹌鹑俗话说 要吃飞禽,还数鹌鹑 。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是非常不错的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可 补五脏,益精血,温肾助阳 男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨,而且鹌鹑内可以提高你的性能力。
  一:红烧鹌鹑
  材料:鹌鹑适量、豆干适量、香港适量、胡萝卜适量、香叶适量、大蒜子适量、八角适量
  做法:1、将买回来的鹌鹑再去下小毛,去头去屁股去内脏。
  2、洗净后切成大小合适的块。
  3、香菇泡发洗净。
  4、豆干胡萝卜切块。
  5、坐锅点火,倒入适量油。
  6、约8成热时,倒入鹌鹑块翻炒几下。
  7、再倒入豆干跟香菇同炒。
  8、倒入少许料酒和老抽、生抽,翻炒上色均匀。
  9、往里放香叶、八角、大蒜子等,再倒入适量水,约没过鹌鹑。
  10、盖上锅盖中火炖15分钟后往里放胡萝卜丁,继续中火炖至收汁。
  11、最后撒点鸡精跟葱段即可。
  助性食谱二:炸鹌鹑
  材料:鹌鹑适量、高汤适量、葱蒜适量、五香粉适量、料酒适量、盐适量
  做法:1、鹌鹑去内脏清洗干净,浸泡一小时,多次换水,将腿折叠入腹中, 翅膀反折到背部
  2、高汤中放入盐、五香粉、料酒、葱姜,烧开后,放入鹌鹑汆烫
  3、汆烫好的鹌鹑趁热倒入酱油腌制上色
  4、锅中的油烧至7成热,放入鹌鹑炸制,翻面,上色即捞出
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