台湾插画师周翠华的励志减肥故事

　　在你脑海中，40多岁生过4个baby的家庭主妇
　　可能就是＂老阿姨＂的形象吧！
　　然而这个来自台湾的插画师周翠华
　　却能完全打破你的印象！
　　颜值逆天，皮肤细腻
　　既能驾驭烈焰红唇的性感
　　也能hold住麻花辫的清纯~
　　哪怕是渣像素的自拍
　　气质也丝毫不输被评为
　　＂台湾第一美女＂的林志玲！
　　35E/25/34的完美线条
　　能让20岁少女看了自惭形秽！
　　但是你能想象吗？
　　在她35岁的时候
　　是一个180斤的大胖子！
　　看着自己生下的四个孩子
　　双胞胎女儿都美美的上大学了
　　周翠华突然觉得不能
　　再这样任由自己这样胖下去了
　　她说：我不想再臃肿到餐厅座位都卡不进去了！
　　（减肥前、减肥后）
　　吸取了上次
　　因为节食减肥而身体虚弱的教训
　　这次，周翠华靠着规律的饮食和运动
　　5个月就成功甩掉了42斤赘肉！
　　同时，她也公开了自己的订制食谱
　　讲真，想要瘦身的小仙女赶紧看过来~
　　营养食谱篇
　　尽量吃一些天然的食材
　　吃东西的时候，保持细嚼慢咽
　　除了正常三餐以外
　　维他命按时补充，卡路里时刻控制
　　在运动过后
　　一定要适当补充能量
　　香蕉/地瓜/茶叶蛋，三选一！
　　运动健身篇
　　除了饮食控制
　　循序渐进的体能训练也必不可少
　　所以，她刚开始减肥的时候
　　只是每天连续快走30分钟
　　再调整自己的节奏，进行慢跑
　　不仅仅是跑步
　　周翠华还会做些其他的运动
　　对于周翠华来说
　　没有什么天生丽质
　　只有后天健身的不离不弃！
　　TRX1.5小时，长跑5公里以上……
　　连一向毒舌的小S
　　都忍不住在《康熙来了》
　　被她的努力打动
　　被她现在越来越美的状态惊艳！
　　如今的周翠华
　　不仅儿女双全、婚姻幸福
　　还美得让人不敢相信她已经40多岁
　　别小看你身边那些胖乎乎的妹子
　　等她们瘦下来说不定比你家idol还要美三分！
　　相信自己，拼一把