给孩子吃零食这些注意事项要知道

　　零食一般指的是正餐之外的各种少量食物，薯条、薯片等是零食，酸奶、果汁、饼干等也是零食。所以，零食有好有坏，宝宝当然能吃，只是不能随心所欲地吃，毫无节制地吃!给孩子吃零食，这些注意事项要知道。
　　给孩子吃零食，这些注意事项要知道
　　要掌握给宝宝吃零食的时间。可在每天中、晚饭之间，给宝宝一些点心或水果。但量不要过多，约占总供热量的10%～15%。餐前1小时内不宜让孩子吃零食，否则影响正餐的摄人量。睡前不要吃零食，尤其是甜食，不然易患龋齿。
　　孩子的饮食要以正餐为主，零食为辅。零食可选择各类水果、全麦饼干、面包等，但量要少，质要精，花样要经常变化。
　　太甜、太油的糕点、糖果、水果罐头和巧克力不宜经常作为宝宝的零食。因为它们含糖量高，油脂多，不易被宝宝消化，且经常食用易引起肥胖。冷饮和汽水不宜作零食，更不能让宝宝多吃，以免消化功能紊乱。
　　父母们一定要有计划、有节制，不能宝宝喜欢什么就给买什么，让宝宝养成无休止地吃零食的坏习惯。
　　以上就是给孩子吃零食需要注意些什么，孩子小时候要控制零食的摄入量，不要摄入太多，也要有选择性的摄入才好。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注本站膨化食品安全常识栏目。