孕妇孕早期安胎保胎的一些建议

　　怀孕初期，胎儿附着还不牢固，如果不注意，容易引起流产。安胎保胎，可以让胎儿在母体内健康地发育。日常生活中，哪些小事可以帮助安胎保胎呢?
　　怀孕早期， 由于胎儿着床不牢固，特别需要安胎保胎，预防流产。下面，小编介绍一些孕早期安胎保胎的建议：
　　孕妇孕早期安胎、保胎的一些建议
　　1 、有遗传性疾病家族史或不良妊娠分娩史的应在孕前作咨询和检查。
　　2 、孕期保持心情愉快、情绪稳定。
　　3 、不要做过重的体力活，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、提重物。做家务时也要避免危险性的动作，如登高。保持充分休息。
　　4 、孕早期尽量不要外出旅游。
　　5 、避免震动的工作环境。
　　6 、最好穿平底鞋出门，少穿高跟鞋。
　　7 、清淡饮食，不吃辛辣食品，尽量少食多餐，多吃含膳食纤维高的食品，保持大便通畅，避免肠胃不适。
　　8 、摄取均衡的营养。可在医生指导下补充一定的维生素。研究显示，孕早期每日服用维生素的妇女流产率比不服用维生素补品的低50%。
　　9 、生殖道炎症也是诱发流产的原因之一，所以你要注意保持身体特别是会阴部的清洁。每晚都坚持清洗外阴。
　　10、 谨慎性生活。孕早期，胎儿的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以孕早期性生活须谨慎。如果有流产征兆的话，应禁止性生活。