如何预防宝宝因补钙导致的便秘

　　很多家长都会给宝宝补钙，补钙的好处是显而易见的，强健体格，促进生长发育等等。但是如果妈妈们的补钙方法不得当，则容易引起宝宝便秘，更严重的还会让宝宝产生厌食恶心等不良后果。宝宝为什么补钙会便秘?怎么预防?让我们一起了解一下吧。
　　其实人的身体对钙的吸收率很低。宝宝自身有一定排钙能力。给宝宝补钙时，钙元素与各种食物一同进入食道，钙会和草酸、磷酸、脂肪结合，形成极硬物质，使宝宝造成便秘。因此再给宝宝补钙前后，一定不能让宝宝和一些草酸类蔬菜、油脂类食物类一同食用。而纤维类食物也尽量和钙一同使用。因为植物也会和钙吸收，造成钙在体内沉淀。
　　因此在给宝宝补钙时，给宝宝食用的蔬菜最好能用热水烫一下在给宝宝做食物。而与钙食用的时间最好是之前两小时或者是之后的四小时才可以。补钙时间也很重要，睡前补钙效果是最好的。睡眠最长身体，也同时是对钙吸收效果最好的时候。钙因为不易吸收，补钙的同时给宝宝补充一些维生素D，或者是晒太阳能够很好的促进宝宝钙吸收。
　　在给宝宝选择补钙类的产品时也要注意，要给宝宝选择钙源好、口感好、对胃缓和的儿童专用钙，不能盲目跟随广告来，要选择一些知名度高，且钙易吸收溶解的钙产品。