放风筝对老人健康的影响

　　放风筝对老年人的健康是有很大影响的，那放风筝对老人健康的影响是什么呢？老人放风筝好吗？下面本站小编就为您详细的介绍一下知识吧。
　　放风筝是一项综合性的体育运动。放风筝时有跑有停，有进有退，躯干、四肢动作协调、连贯、自然，几乎全身的骨骼和肌肉都要参与活动。尤其是在宽敞开阔的场地放风筝，这是最好的空气浴，在风和日丽的大自然中放风筝，也是最好的日光浴。放风筝时人的呼吸或急或缓，心率快慢有度，可增强心肺功能，促进机体新陈代谢，改善微循环，延缓器官老化。经常放风筝，可提高生活质量，不仅能防治颈椎病，其他一些老年性疾病也会由此大为减少。
　　虽说放风筝的好处多多，但是对于中老年人的身体来说，刘主任特意提到了几点应当注意的地方。首先是放风筝时要做好准备活动，选择开阔场地，避免突然回头导致颈性眩晕而发生危险，因为放风筝时，头颈需要较长时间后仰，如果在放风筝前颈部没有完全活动开，长时间的后仰，会加重大多数老人本来存在的椎动脉受压、痉挛等情况，产生脑部供血、供氧不足，而导致颈性眩晕。其次，在放风筝的过程中，每隔30～40分钟就要轻轻低头活动活动颈部，然后再坐下休息5～10分钟，以放松颈部，缓解颈部疲劳。最后，放风筝的时候要选择平坦的场地，老年人本身腿脚不够灵活，放风筝时注意力都集中在天上，容易出现摔倒或被绊倒的情况。因此，老年人在放风筝前，一定要注意观察地面的状况，尽量选择平坦、没有障碍物的场地。
　　放风筝对老人健康的影响是什么？上面就是小编为您介绍的老人健身安全小知识，如果你想了解更多关于放风筝的其他相关知识和老年健康的相关知识情况，您可以进一步的关注我们本站。