投入工作与生活幸福并非简单对立

　　各种名目的书籍、杂志和网络研讨会都会传达这样一个信息：幸福的关键是要取得工作和生活的平衡。也有不计其数的效率专家会告诉你：千万别在周末工作；五点以后工作不明智；早上六点你就该起了。
　　不过，尽管这些人七嘴八舌地说了很多，他们都没有说到点上。要取得工作和生活的平衡，你真正应该思考的一个问题是，如何最优化你的工作投入。即哪种工作模式既不会把你压垮，给你带来成功，还能让你的私人生活不出问题——而这对每个人来说都是不同的。生活幸福和工作投入不是一个简单的对立关系；这个问题应该理解为，哪种强度的工作投入能给你带来最大的幸福，我把这个概念称为工作 – 生活校正点。
　　我自己的答案是，一周工作 6 天。没错，既不是 5 天，也不是 7 天，是 6 天。
　　通常情况下，周一到周五的时候我都是 7:30 起床，然后一直工作到 6:30，接着我会做做锻炼，跟朋友和家人吃个晚饭，再从晚上 9:00 一直工作到凌晨 1:00。到了周六，我会好好地睡一觉，放放松，但周日我差不多也会工作，只是，我会找个更舒服的地儿工作。
　　看到这里，有些人肯定以为我疯了，认为我是自寻死路。另外一些人就可能问，为什么我不干脆把周六也献给工作呢？但事实是，这个工作模式我已经坚持了很多年，而我自己认为，这种工作模式能给我带来最好的状态。
　　为什么？答案再简单不过，因为这是一套我自己可以做到并坚持的工作模式。
　　一个人崩溃的本质是，他没有办法履行这套程序。而这里面真正的疼痛还不在于崩溃本身，而在于一个人要如何从崩溃后的零产能，回归到正常产能。
　　找到你自己的工作 – 生活校正点
　　为了找到你自己的工作 – 生活校正点，请你想一想，哪类工作模式是你做不到、让你感到疲惫的。你是不喜欢在周末工作，还是不喜欢在晚上很晚的时候工作，亦或是没法在一个项目终止一段时间后再继续投入？
　　接下来，想想什么事情能让你开心。对某些人来说，如果他们能研究那些有趣的问题和项目，他们就会开心；对另外一些人来说，多花时间跟另一半在一起则是他们幸福的唯一源泉。但对大部分人来说，幸福是多个因素共同作用的结果。
　　再然后，算一算你每多花一个小时时间在工作、睡觉、阅读、跟朋友外出、运动这类活动上时，它们的边际幸福（每一单位新增量带来的效用）分别是多少。这可能需要一段时间的观察和感受，但没关系。通过这种在一段时间内最大化幸福指数的尝试，你应该很快就能找到你的工作 – 生活校正点。
　　有些人可能会简单地将上面的这种做法理解为给各个活动定义优先级。他们会说，假如你校正后的结果是拼命工作，那岂不是代表你就不够喜欢你的家人？但对你而言，如果你没法在工作中足够投入，那你就不会开心。相反地，假如家庭对你的幸福指数具有绝对的影响力，而你又抽不出时间陪他们，你也会变得不开心，这时维持某个工作模式对你来说也会很困难。
　　其实这里面要传达的一个信号是，要实现工作和生活的平衡，这里面并没有固定的答案。一个人可以一周只工作 40 小时，另一个人一周连着工作 90 小时，也没问题。最怕的就是他找不到属于自己的校正点，也没法优化自己的生活来适应这个校正点。
　　所以，你必须自己意识到这一点，然后发现对自己而言的最佳工作强度。一旦你做到这点，接下来要做的就是，围绕这个工作强度来调整自己的生活。这可能意味着找一份更适合你的工作，也可能意味着找一些跟你的时间需求、工作节奏类似的朋友…
　　英文原文：The end of balance: Work life calibration，编译：36kr