清朝名医江涵暾有句名言：＂肺气之衰旺，关乎寿命之长短＂。而今肺炎疫情蔓延之际，肺部保养就显得尤为重要。下面就为大家介绍几个在家就能做的养肺小动作。 第一个方法，早晨起床后做深呼吸，呼吸之间，尽量到达6秒。 第二种方法，先闭气，闭住后停止，停止到不能忍受时再呼出来，就这样反复15次，可以增强肺功能。 第三种方法，端坐，全身放松，调匀呼吸。然后两脚自然交叉。躬身弯腰，两手用力支持大腿，使身体向上，3~5次为一遍。可根据个人体力，反复做3~5遍。注意两臂用力时最好是闭息，身体上抬时要尽量躬身。此方法具有调养肺气的作用。 第四种方法，端坐，腰背自然直立，双眼微闭，放松，双手握空拳，反捶脊背中央及两侧。捶背时要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，在捶左右两侧，如此算一遍，捶3~5遍。这种方法可以通脊背经脉，预防感冒，同时具有健肺养肺之功效。